La Malnova Versio de Pezaj Rigardistoj Ankoraŭ Laboras por Iuj
Weight Watchers Momentum estas versio de la Plano de Dieta Pezaj Rigardistoj kreita en 2009. La plano estis anstataŭigita de novaj versioj de Pezaj Rigardistoj inkluzive de PointsPlus en 2012 kaj la nuna Freestyle plano kiu inkludas SmartPoints kaj FitPoints. Sed ankoraŭ ekzistas iu intereso en la Momentumprogramo.
Kio Estas Peza Rigardaj Momentoj?
Homoj, kiuj sekvis Weight Watchers Momentum ĉeestis grupajn pezajn kunvenojn ĉe loka Pezo Watchers Center.
Ŝlosila trajto de Weight Watchers estas la semajna pezo , sed vi ne devas peziĝi antaŭ aliaj. Vi dividas tiom aŭ malmulte da informoj, kiel vi volas ĉe renkontiĝoj.
Se vi ne interesis semajnajn vizagadojn, ili ankaŭ havis la eblon sekvi la programon interrete. Semajna pasvorto kombinis interretajn trajtojn kaj semajnan kunvenon.
La plano de dieto de Weight Watchers centris en kuraĝigi partoprenantojn por konsumi iujn nutraĵojn, kiuj estas konsiderata plenigo. Ĉi tiuj nutraĵoj helpis vin kontroli la malsaton tiel ke vi povus manĝi malpli kaj perdi pezon . La programo ankaŭ inkludis simplan metodon por monitori malsatajn nivelojn antaŭ kaj post manĝoj.
Pezo Rigardistoj Momentumaj Manĝaĵoj
Kiam vi subskribis por la Momentum-plano, vi lernis detalojn pri la manĝaĵoj, kiujn oni konsideras plenigi . Se vi uzas la planon enreta, via manĝaĵo kaj trinka traktado indikos ĉi tiujn nutraĵojn kun speciala simbolo.
Membroj ankaŭ povas presi liston de plenigaj manĝaĵoj por raporti.
Plenigaj nutraĵoj ofte estas manĝaĵoj kiuj enhavas pli da fibro. Ĉi tiuj nutraĵoj povas enhavi solveblaj aŭ nesolveblaj fibroj kaj ĉiu tipo provizas malsaman pezan perdon profiton. Sed ĉiuj specoj de fibro-riĉaj nutraĵoj daŭras pli longe por digesti, tiel la dieteroj, kiuj elektas ĉi tiujn manĝaĵojn, pli ofte verŝajne sentas plene kaj kontentaj dum pli longa tempo.
La sento de kontentigo - ankaŭ nomata sindemo - povas helpi ilin manĝi malpli dum la tago kaj eviti manĝaĵojn.
Por mezuri malsatajn nivelojn, Weight Watchers havigis simplan skalon uzi antaŭ kaj post manĝoj. Ĉi tiu ilo helpis la dieterojn identigi iujn manĝaĵojn aŭ kombinaĵojn de nutraĵoj, kiuj helpas malhelpi malsaton kaj amuzojn.
Spuroj pri Momento
Kiel kun antaŭaj versioj, sekvado de via manĝaĵo kaj trinka ingestaĵo estis tre grava parto de la Plano de Takso-Momentoj. Ĉiu manĝo aŭ trinkaĵo estis atribuita valoro "punktoj" kaj vi ricevis specifan numeron de totalaj punktoj por ĉiu tago. Vi ankaŭ rajtis uzi kelkajn "kromajn" punktojn dum la tuta semajno.
Por spuri viajn punktojn, vi eble uzos presitan ĵurnalon provizitan ĉe kunvenoj de Weight Watchers . Aŭ vi povus uzi la interretan version, kiu inkluzivas datumbazon de multaj komunaj manĝaĵoj kaj restoracioj. En la plano de Momentum, vi ankaŭ uzus tiujn ilojn por spuri vian ĉiutagan aktivecon.
Kompreneble, por sukcesi ĉi tiun programon, punktoj de rastado estas esencaj. Multaj dieteroj kombinis malsamajn metodojn por spuri manĝaĵon por certigi, ke ĉiuj manĝaĵoj estis pripensataj. Kelkfoje kombinas interretajn versiojn, inteligentajn programojn, kaj papero-ĵurnalon funkcias plej bone.
Pezo Rigardantoj Momento: Ĉu ĝi Laboris?
Laŭ multaj dieteroj, la Pezo Watchers Momentum-programo estis sekura, fidinda pezo-perdo. La programo kaj ĉiuj ĝiaj revizioj helpis al Weight Watchers iĝi unu el la plej bone rekonitaj kaj bone respektitaj komercaj dietaj planoj sur la merkato.
La Pezaj Atentantoj-Momenta Programo provizis multajn gravajn sanajn kaj nutrajn avantaĝojn, inkluzive kuraĝigante dietojn por manĝi sufiĉajn ĉiutagajn servojn de legomoj, fruktoj kaj sana grasoj. La programo ankaŭ instruis vivstilŝanĝojn kiel parto de kontrolo, manĝa planado, sana kuirado, kaj mensa manĝado, kiu estas ŝlosilo por longtempa peza perdo-sukceso, kiel ekzemple kontrakto.
La Momentum-programo estis anstataŭigita de novaj versioj de Pezaj Rigardistoj. Ne necesas specialaj manĝaĵoj, kaj preskaŭ ajna tipo de manĝaĵo povas esti korpigita en la planon. Regula fizika aktiveco estas kuraĝigita. Vi povas atendi perdi proksimume unu al du funtoj ĉiun semajnon, sekvante Weight Watchers Momentum.
Se vi konsideras aliĝi al Weight Watchers, lernu pli pri kio atendi ĉe kunveno , avantaĝoj kaj kontraktoj de dieta programo kaj la plej aktualaj kostoj, disponeblaj planoj kaj recenzoj de la Pezo Rigardaj programoj. Akiri tiom da informoj kiel eble antaŭ ol vi investos konservos vian sanon, vian lumbon kaj vian buĝeton sur la aŭtoveturejo.