La Pezo Rigardaj Dietoj Ne Rajtas Por Ĉiuj
Weight Watchers estas unu el la plej sukcesaj kaj popularaj pezo-perdo programoj sur la merkato. Sed tio ne signifas ĝin por ĉiuj. Gravas, ke vi konsideras ĉiujn avantaĝojn kaj konsilojn de Pezaj Rigardistoj kaj aliaj popularaj pezaj-perdaj programoj antaŭ ol vi investas. Jen kelkaj gravaj faktoroj por konsideri antaŭ ol vi decidas ĉu la dieta plano estas ĝusta por vi.
Pezo Rigardistoj Pros
Ĉu Weight Watchers vere funkcias? Multaj diras, ke ĝi faras. Jen kelkaj kialoj, ke la dieta plano povus esti la plej bona programo por helpi vin perdi pezon.
- Neniu manĝaĵo malpermesas. Ne estas listo de manĝaĵoj por eviti Pezajn Rigardistojn kiel vi trovos sur aliaj dietoj. Anstataŭe, vi kalkulas SmartPoints kaj gajni FitPoints. La punkta sistemo instigas vin manĝi sana manĝaĵon, sed ankaŭ permesas vin malgxoji dolĉaĵojn aŭ manĝaĵojn.
- Nutraj konsiloj, kuiregaj konsiloj kaj vivstila edukado estas ofertitaj. Se vi ĉeestos kun kunvenoj de Weight Watchers, via gvidanto dividos bonajn nutrajn konsilojn kun la grupo, kiel la graveco manĝi multajn legomojn, sanajn grasojn, malmultan grasan leteron kaj trinki sufiĉe da akvo.
- Vi eble povos alporti viajn infanojn. Kelkaj Pezaj Atestantoj lokas specialajn kunvenojn, al kiuj gepatroj povas alporti siajn infanojn. La adoleskantoj, kiuj havas 13 jarojn, povas partopreni en la programo kondiĉe ke ili havas kuraciston.
- Malrapida kaj konstanta peza perdo estas atingita. Vi povas atendi perdi unu-du funtojn ĉiun semajnon en la programo. Vi eble eĉ perdos pli kiam vi unue komencos. Pezo-perdo ĉe konstanta ritmo estas pli verŝajne konservata. Sed kiel kun iu ajn programo, konsekvenco faras grandan diferencon.
- Kuraĝas partan kontrolon. Por precize spuri kaj registri viajn SmartPoints, vi devos mezuri viajn porciojn kaj servi grandecojn . Ĉi tiu kapablo estas valora kaj servos vin bone eĉ se vi foriros de la plano.
- Ekzerco estas promociita. La Pezo Rigardistoj-sistemo instigas multan ĉiutagan movadon kaj ekzercon. Vi gajnas Fitpoints kun movado, kiu helpas vin ekvilibrigi vian manĝaĵon. Gvidado estas provizita por novaj ekzercantoj kaj por tiuj, kiuj povas labori pli malfacile kaj bruligi pli da kalorioj .
- Kuiri hejme kuraĝigas. Vi pli verŝajne manĝos sanajn manĝaĵojn se vi kuiras ilin mem. Weight Watchers ofertas receptojn kaj kuirejajn ilojn por helpi vin lerni kiel prepari manĝojn, kiuj tenos vin maldika kaj taŭga .
- Pezo Rigardistoj sinkronigas kun popularaj spuroj. Se vi posedas Fitbit por pezo perdo aŭ uzas alian aparaton aŭ pezan perdon, kiel Jawbone, Withings, Misfit, Garmin Vivofit, Apple Health aŭ Map-My-Run, vi povas sinkronigi viajn datumojn al Weight Watchers, tiel ke via tuta pezo Perdata datumo estas subtenita kaj povas esti administrita en unu loko.
Pezo Rigardistoj Kons
Eĉ kvankam Weight Watchers funkcias por multaj homoj, ĝi ankoraŭ eble ne funkcias por vi. Konsideru ĉi tiujn malfacilaĵojn antaŭ ol vi investu en la plano.
- La multekosta kosto. La monata kosto por via Membroj de Pezaj Rigardistoj varias laŭ la nivelo, kiun vi elektos, sed se vi havas multan pezon perdi, la investo povas esti grava. Certiĝu, ke vi konsideras la tutan koston por la tuta tempo, kiun vi devas esti sur la plano por certigi, ke vi povas pagi ĝin.
- Grupoj kunvenoj ne laboras por ĉiuj. Iuj homoj ne ŝatas dividi personajn sanojn kaj pezajn informojn en grupo. Kompreneble, vi ne bezonas paroli ĉe kunveno de Weight Watchers. Sed la kunvenoj estas kio faras ĉi tiun pezan perdon programon unika. Se vi preferas ne fari renkontiĝojn, aliaj elektoj estas haveblaj.
- Semajna pezo estas necesa. Vi devas pezi unufoje semajne por spuri vian progreson en Pezaj Rigardistoj. Por iuj dietoj, ĉi tiu postulo estas malkomforta. Por aliaj, ĝi helpas konservi ilin sur aŭtoveturejo. Memoru, tamen, ke en kunvenoj la sola persono, kiu vidas vian pezon, estas la persono, kiu pezas vin.
- Semajna progreso povas malobei vin. Iuj homoj preferas mezuri la pezon de perdo de pezo monate prefere ol semajne. On Weight Watchers estu preta por ĉiusemajne progresaj kontroloj. Kelkajn semajnojn vi perdos malgrandan aŭ nenian pezon, eĉ se vi faras ĉion ĝuste.
- SmartPoints-kalkulado povas esti teda. Se vi ne ŝatas kalkorojn, vi ankaŭ ne ŝatas havi SmartPoints. La procezo povas konsumi tempon kaj povas esti tro komplika por dieteroj, kiuj volas rapidan kaj simplan aliron por manĝi .
- Tro da libereco por manĝi. La kapablo elekti ion ajn, kion vi volas manĝi, povas rezulti tro tenta por iuj. Estas tute ebla uzi ĉiujn viajn SmartPoints pri malpli da nutraj nutraĵoj. Por tiuj dietistoj, pezaj perdo-planoj, kiuj proponas striktajn manĝaĵojn, povas pli bone funkcii.
Vorto de
Memoru, ke ekzistas bonoj kaj malavantaĝoj al ĉiu dieto kaj manĝanta plano. Ĉi tiu listo de Pezoj Rigardistoj kaj Konsiloj helpos vin decidi ĉu la programo pravas por vi. Antaŭ ol elekti iun dieton, certigu taksi ĉiujn kostojn, recenzoj kaj informoj. Eliru al via sanitara provizanto aŭ parolu kun registrita dietitiko se vi bezonas helpon trovante pezan perdon programon por plenumi viajn bezonojn.