AntiGravity Yoga estas la eminenta proprieta metodo en la aera yoga tendenco. Disvolvita de iama gimnasto kaj dancisto Christopher Harrison, AntiGravity Yoga provizas ekzercon, kiu ebligas al vi streĉi kaj plifortigi sen superstresi viajn artojn aŭ kunpremi viajn vertebrojn.
La ŝlosilo al AntiGravity Yoga estas la hamako, svingo de silka ŝtofo, kiu funkcias kiel via subtena sistemo.
Uzante la hamelon, vi lernas renversi kaj pendigi en la aero. La hamako subtenas viajn koksojn por antaŭenaj kurboj kaj backbends. Ĝi agas kiel sidloko por iu ajn da variadoj en la ab-tastic-krizo. Ĝi povas esti ripetita ĉirkaŭ unu piedo, kiel vi staras sur la alia por versioj de starantaj piedfingroj kaj reĝa dancisto , aplikoj kiuj memoras al Iyengar- ŝnuroj de ŝnuroj. Plej bone, la hamako envenas vin en vian propran kokonon por milde svingi savistanon .
Sed Ĉu ĝi Jogas?
La difino de jogo povas esti tiel larĝa aŭ mallarĝa kiel vi volas. AntiGravity Yoga movoj estas derivitaj de Pilates, danco kaj kalistenikoj krom jogo. Kio mankis de la klaso, kiun mi provis, estis fokuso pri la spiro, kio estas, kion iuj argumentos, ke ĝi faras jogon. De ĉi tiu maniero, ĝi estis iom pli kiel taŭga klaso. Nun, mi ne estas iu, kiu eniras por aferoj kiel cardio funk-klaso. Mi ŝatas mian jogon - multe.
Sed mi povas vidi aldoni AntiGravity-klason en mian rotacion ĉar ĝi havas reciprokan rilaton kun yoga. La forto kaj fleksebleco, kiun vi ricevas el jogo, helpas al vi fari la AntiGravity poses, kaj, same, la AntiGravity poses proponas novan manieron kultivi forton kaj flekseblecon.
Ĉu vi iam ŝvelis pugnon en plena aero?
Krom se vi estas certa rozkolora stelo, mi divenos, ke la respondo al tiu demando estas ne.
Sed ne lasu tion ĉesigi vin eliri ĉiujn Cirque de Soleil provinte AntiGravity Yoga. Mi ne povis akiri la mirindan agadon de Rozoj ĉe la 2010-datita Grammy-premioj de mia menso, de la momento, kiam mi unue eniris en la AntiGravity Hammock. Por sorto por la malfortuloj (mi), ne estis malantaŭen dum la unua klaso, sed sufiĉis akrobado por fari ĉi tiun entuziasmiĝon amuza kaj defia.
Konsiletoj kaj Observoj
- Ĝi kutime konsilas, ke vi praktikas yoga sur malplena stomako , kaj tio precipe estas vera kontraŭ AntiGravity Yoga, kio kun la inversigo, ŝpinado kaj premo de la hamako sur via abdomeno.
- Longaj pantalonoj kaj ĉemizo kun manikoj estas necesaj, ĉar la hamako povas fosi en viajn brakojn kaj krurojn sub la pezo de via korpo.
- Mi sentis iom da doloro de la hamako kiam ĝi estis sub miaj koksoj en antaŭaj faldoj, kvankam mia instruisto certigis al ni, ke tio malhelpas kun daŭrigita praktiko.
- Mi ankaŭ havas mildan artriton en miaj fingraj artikoj kaj mi trovis, ke kelkaj el la lokoj, kie vi devas bati la hamelon, forte forte tenis miajn manojn.
- Tiuj kun iuj kuracaj kondiĉoj, kiel glaucoma kaj alta sangopremo, konsilas ne entrepreni ĉi tiun praktikon, do certigu kontroli vian medicinan historion.
- Kiel ajn ia joga praktiko, preta kun senso de humuro kaj volo provi novajn aferojn, iras longan vojon al farado de AntiGravity-jogo-klaso amuzan kaj malstreĉan sperton.