Powerlifting estas peziga konkurado sporto. Ĝi konsistas el tri ŝaltoj: la ŝvelaĵo, la mortiga kaj la benka gazetaro. Ĉiu leviĝo havas regulojn kaj regulojn por tio, kio estas valida leviĝo. En konkurenco, tri provoj estas faritaj por ĉiu speco de leviĝo kaj la plej alta pezo de ĉiu levilo estas kalkulita en la totala poentaro. Levantoj konkurencas en dividoj de sekso, pezo, kaj aĝo kaj ĉu levado ekipita aŭ kruda.
Rekordoj estas konservitaj por ĉiu divido.
Potencado ne estas olimpia levado kaj ne olimpia sporto. Legu pli pri la diferencoj inter potenco, olimpia levado, korpojstruado kaj diversaj pezaj laboroj.
Ekzemploj Andy Bolton, potenculo de Leeds, Anglio, Britio starigis la ekipitan mortigan registron de 457.5 kilogramoj (1009 funtoj).
Kruda Potenco
Kruda aŭ nepotenca ekspluatado havas regulojn por malpermesi la uzon de subtenaj vestaĵoj kiel benĉemaj ĉemizoj kaj ŝvebiloj aŭ mortaj kostumoj. Lifters uzas singleton aprobitan de la Internacia Potenca Federacio (IPF), kiu ne havas kromajn subtenajn elementojn. La vivantoj povas uzi zonon dum ĝi kongruas kun levilo aŭ dento, sed ne kun Velcro. Ili povas porti pojnonojn kaj IPF-aprobitajn genuajn manikojn, kiuj ne havas Velkro kaj ne multobligas.
Direktita aŭ Ekipita Povado
La vivantoj en ĉi tiu kategorio elhavas ununurajn aŭ mult-klinglojn aŭ benĉajn ĉemizojn kaj breĉojn, kiuj estas malmolaj por provizi kroman subtenon.
Ili ankaŭ povas uzi zonon (sed ne Velcro), pojnojn kaj genuajn ŝnurojn. Ĉi tiu kategorio povas esti pli dividita en unu-ply aranĝita kaj mult-ply orientita.
Junulara Povado
Grupoj de aĝo kaj limigoj de aĝo estas metitaj de federacioj de potenco. La Amatora Atleta Unio (AAU) akceptas leterojn de la aĝo de ses jaroj, dum Usono Powerlifting (USAPL) akceptas infanojn komenciĝantaj je 10 jaroj.
Konkuradoj kaj Eventoj
Ĉe konkurenco, levanto estas permesita tri provojn por ĉiu leviĝo (eksplodado, benĉa gazetaro kaj mortplugo). Ĉiu levanto elektas, kiom la pezo estos, ke ili provos levi. Levanto estas donita plurajn minutojn inter ĉiu provo kaj horo aŭ pli inter ĉiu alia elekta evento. Juĝistoj kaj arbitraciistoj certigas, ke ili levas laŭ la reguloj por ĉiu evento.
- Ŝaltilo: la barilo estas sur ferdeko. La levilo staras kun la stango restanta sur la ŝultroj, forigas ĝin de la ferdeko kaj falas malsupren al akva pozicio kun la koksa arto pli malalta ol la genuoj. Tiam la levanto devas levi reen al staranta pozicio kun genuoj enfermitaj kaj reveni la stangon al la ferdeko.
- Benchpress Lift : Dum kuŝanta sur sia dorso sur benko, la levanto prenas la barbellon per rektaj brakoj, malaltigas ĝin al la kesto kaj premas ĝin rekte al rekta brako.
- Mortofluo : La levanto levas la barbellon de la planko al starigita pozicio kun genuoj enfermitaj, tiam redonas la pezon al la planko.
Organizoj
La sporto estas organizita kaj reguligita de pluraj internaciaj federacioj. Ĉiu havas siajn proprajn regulojn kaj legojn, pri kiuj gvidado kaj tekniko estas permesitaj. En loka areo, povas esti elekto de federacioj kuniĝi por konkursoj.
- Internacia Powerlifting Federation: Havas pli ol 100 membrojn, inkluzive de USAPL en Usono.
- Monda Powerlifting Kongreso: Usona filio estas la Usona Powerlifting Federation.
- World Powerlifting Alliance: Fondita en 1987, la usona membro estas usona Powerlifting Association.
Cash-premioj estas premiitaj ĉe iuj potencaj konkuroj, dum aliaj konkursoj estas por amatoroj.