Elektanta la Ĝustan Elekton Bazita sur Via Buĝeto kaj Sperto
Pilates fariĝis tiel populara, ke novaj ŝancoj por instruado kroĉas ĉie. Dum ĝi estas ĉiam plej bone komenci kun atestita instruisto , la aliro, kiun vi prenas povas varii signife laŭ via buĝeto, fizika sano kaj sperto.
Hodiaŭ, krom privata kaj grupa instruado, ekzistas multe da libroj, DVD, kaj eĉ interagaj programoj, kiuj permesas praktiki vin ĉe hejmo aŭ kun amikoj.
Mat aŭ Reformisto?
Unu el la unuaj decidoj, kiujn vi devas fari estas, ĉu komenci kun matra laboro aŭ rekte lanĉi laboron kun teamo kiel la reformisto .
Por tiuj, kiuj estas uzataj por gimnazio, la reformisto ofte povas impresi, ke vi faras "pli" ol normala matĉambro. Al la fino, ĉi tio povas esti iom da trompo, sed certe estas sorto al la maŝino, kiu tenas homojn revenantajn. Nur tio estas granda pluso.
Aliflanke, la avantaĝo de la matra laboro estas, ke vi povas fokusigi la fundamenton de via praktiko ĝuste antaŭ antaŭeniri al teamo. Plie, matra laboro estas tute transportebla kaj io, kion vi povas fari ie ajn.
Kontraŭe, reformado-bazita postulas ke vi trovos dediĉitan, plene ekipitan Pilates-studon. Plej multaj gimnazioj, kiuj proponas Pilates, nur faros mat-bazajn klasojn .
Privata, Dueto aŭ Grupoj Trejnado
Privata instrukcio de Pilatoj estas konsiderata kiel lukso plej kaj pro bona kialo.
Depende de kie vi loĝas, privata instruisto povas kosti iun ajn de $ 50 ĝis $ 200 por horo. Dum certe estas profito por unu-unu-unu-unu-unu trejnado (kaj la oportuneco funkciigi hejme ne povas esti batita), kiel daŭra kosto, la prezo-etikedo povas esti malpermesa. Dirinte tion, ekde kelkaj privataj lecionoj oni povas konsideri valorajn investojn, se vi nur forigos vin en la ĝusta direkto.
Alia alternativo estas du-trejnado. Kiel la nomo implicas, "farante dueto" signifas, ke du homoj estas trejnitaj, ofte samtempe. La sola konsidero ĉi tie estas, ke ambaŭ partneroj devas esti samtempe, tiel ke oni ne tenas la alian reen.
Klare, la plej atingebla metodo de Pilates-trejnado estas grupa klaso. En mezumo, ĉi tiuj kuras de proksimume $ 25 aŭ pli por reforma klaso aŭ $ 15 aŭ pli por mat-klaso. Se la klasika grandeco estas speciale granda, vi povas elekti kompletigi vian praktikon kun privata aŭ duet-trejnado.
Kia ajn instrukcio vi elektas, vi certe trovos plene atestitan instruiston , kaj elektu la nivelon, kiu rajtas eviti lezon kaj maksimumigi rezultojn.
Suplementaj Iloj por Pilates-Trejnado
Se vi estas la speco de persono, kiu amas bonajn agojn pri viaj agrablaj klopodoj, vi certe suferas Pilates. Estas laŭvorte cientos de libroj kaj DVD-titoloj por elekti, kiuj iras de baza instruado al antaŭitaj hibridaj teknikoj kiel Pilates sur la pilko aŭ Pilates kun yoga . Multaj el ĉi tiuj titoloj estas haveblaj en elektronika formato aŭ povas esti videblaj senpage ĉe YouTube.
Ekzistas eĉ interagaj iloj kiel Wii Fit, kiuj proponas virtualajn trejnistojn, kiuj povas konduki vin tra via praktiko kaj proponi en reala tempo konsilon bazitan sur via agado.
Nuntempe estas Wii Fit Pilates kaj yoga modulo, same kiel unu per televida personeco Daisy Fuentes .