Ĉiu yoga amanto havas ŝiajn plej ŝatatajn librojn. Ili estas tiuj, kiuj informas, inspiras kaj edukas nin pri nia plej ŝatata temo. Demandu iun yoga spertulo kaj vi ricevos malsaman selektadon.
Por mia listo, vi trovos la referencajn librojn, kiujn mi renversas. Ĝi ankaŭ inkluzivas la jogajn memorojn, kiuj malfacilas meti malsupren, la foton, kiu faras makzelojn kaj la fascinan historion pri kiel ni praktikis yoga kiel ni faras en la 21a jarcento.
Lumo sur jogo
La klasika libro 1966 de BKS Iyengar estas ankoraŭ la ora normo por ĝia enciklopedika ilustrado de centoj da jogoj kaj multaj spiraj teknikoj. Sen dubo, "Lumo sur jogo" estas deviga por iu ajn biblioteko de yoga praktikisto.
Kvankam ĝi ne estas la plej flava libro, ĝi estas tre potenca. La subtitolo estas "La Biblio de Moderna Jogo" kaj tio ne estas etendo. La informo kaj inspiro, kiun vi trovos ĉi tie, povas facile blovi ajnan jogon.
Pli
Jogo La Iyengar Vojo
Multaj yogoj konsideras ĉi tiun komplementon al la "Lumo sur Yoga" de Iyengar. Ŝlosiloj estas kovritaj kaj la grandkoloraj fotoj kaj eksplicitaj alineaj punktoj faras ĝin pli alirebla kuna volumo. La aŭtoroj, Silva, Rigardu, kaj Shyam Mehta, havas impecajn Iyengar-kredojn.
"Jogo: La Iyengar-Vojo" estis skribita en 1990 kaj la fotoj eble aspektas iom datitaj pro la unuoj. Tamen, ili estas preskaŭ preferindaj al la "sexaj" fotoj tiel ofte viditaj en pli freŝaj libroj.
Pli
Yoga Anatomio
La sola forto de "Yoga Anatomio" de Leslie Kaminoff kaj Amy Matthews estas ĝiaj ilustraĵoj. Sendita per procezo de foto, medicina ilustrado kaj ciferecaj amaskomunikiloj, ĉiu pozo estas montrita de interne kun la adekvata anatomio reliefigita.
La muskolaj skeletaj agoj de la korpo en ĉiu pozicio ankaŭ priskribas detale kaj la kompetenteco de Kaminoff pri la diafragmo kaj spirado estas ekstreme valoraj. Ĝi estas libro multaj instruistoj kaj studentoj trovos utilaj por ĉiutaga referenco.
Pli
Pozicio: Mia Vivo en 23 Jogaj Posesoj
Elstara eniro en la pli populara kajoga populara genro, ĉi tiu libro apartigas sin per vere bona skribado. En ĝi, la aŭtoro Claire Dederer prenas legantojn sur sia jogana vojaĝo kun libro kiu superas la fizikajn profitojn de yoga.
La aŭtoro malkovris jogon dum traktado de malantaŭa lezo kaj breastfeeding. Ŝia rakonto estas universala, kvankam patrinoj, kiuj luktis por trovi ekvilibron en siaj vivoj post kiam infanoj havus ĝin aparte inspira. (Konsilo: yoga helpo.)
Pli
Yoga Korpo: La Originoj de Moderna Prenado Praktiko
"Yoga Korpo" estas fascinanta rigardo de akademiulo Mark Singleton en la historion de yoga asana . Ĉi tiu libro estas vera ŝanĝiĝema ludanto, prenante ĉion, kion vi pensis, ke vi sciis pri la radikoj de yoga en antikva Barato kaj turnante ĝin sur la orelon. Vi trovos pridemandanta multajn konvenajn saĝecon, kiujn vi aŭdas en jogaj klasoj post legi ĉi tiun.
Pli
Freŝaj Jogaj Tricks
" Cool Yoga Tricks " de Miriam Austin estas perfekta por komencanto, kiu volas praktiki hejme. Ĝi proponas kreajn adaptojn de multaj posoj uzante propojn kiel seĝoj, blokojn, litkovrilojn kaj stratojn.
Anstataŭ montri super flekseblajn progresintajn yogisojn en graveco-defioj, ĝi ofertas oportunajn konsilojn por veraj homoj. Ĝi estas ankaŭ ideala por jogaj instruistoj ĉar ĝi estas plena de ideoj, kiujn lernantoj amos.
Pli
Bountiful, Bela, Feliĉa
Gurmukh Kaur Khalsa estas ĉefa instruisto de yoga Kundalini, kiu estas speciale konata pro siaj antaŭatalaj jogaj klasoj . La jogo en "Bountiful, Beautiful, Blissful" estas milda, sed la anekdotoj kaj konsiloj por gravedaj virinoj estas unikaj en la maro de graveda libroj. Ĝi empoweras por iu ajn kontemplante natura akuŝo.
Pli
Jogo
Ĉi tiu bele fotita kafo-tablo stilo prezentas kelkajn el la ĉefaj instruistoj de yoga de la 1990-aj jaroj. La listo inkludas ikonojn kiel Rodney Yee, Sharon Gannon, David Life, Richard Freeman, kaj Patricia Walden. Aŭtoro Linda Sparrowe ofertas instrukciojn kaj la nigrajn kaj blankajn bildojn de David Martinez estas tre impresaj.
"Yoga" unue estis publikigita en 2002, tiam denove en 2008. Ĝi estas ankaŭ grava scii, ke ĝi estas havebla en malmolakovrilo kaj paperujo, do certiĝu, ke vi scias, kion vi aĉetas kun ĉi tiu. La prezoj varias tre.
Pli
Infero
La subtitolo de la libro de Benjamin Lorr diras ĉion: "Obsedo, Doloro, kaj serĉado de io kiel transcendenco en konkurenciva jogo". Nu, ĝi preskaŭ diras ĉion, ĉar ĉi tio vere estas libro pri Bikram-yoga de bona verkisto kun granda senso de humuro. Se vi serĉas ion iom pli amuzan ol la averaĝa joglibro, "Hell-Bent" estas perfekta.
Pli
La Diino Pose
"La Diino Pose" estas fascinanta rigardo pri kiel jogo faris sian vojon al la ĉefa kulturo de la Okcidento. Aŭtoro Michelle Goldberg faras tion tra la biografio de Indra Devi, unu el la unuaj homoj por instrui jurajn jogojn en Usono. Via kompreno pri moderna yoga ne estas kompleta sen scii la signifon de la influo de Devi.
Pli