Fabrikistoj proponas grandan varion de konvena gluten-free frozen interes
Estas malfacile venki la komforton de frostitaj vespermanĝoj. Sed se vi havas celian malsanon aŭ ne-celiacan gluten-sentivecon, vi povus supozi, ke oportuna opcio estas de la tablo por vi, pro tio ke tiom da manĝeblaj frostitaj vespermanĝoj disponeblaj ĉe via loka manĝaĵejo enhavas gluten-bazitajn nudojn, saŭojn, aŭ aliajn ingrediencojn.
Feliĉe, tiu supozo estas malĝusta - preskaŭ dekduo da fabrikantoj faras frostitajn vespermanĝojn, ke ili eksplicite etikedas "gluten-free".
Tiuj, kiuj serĉas rapidan manĝon (plej multaj estas mikroondveblaj) trovos eblojn, kiuj iras de tradiciaj macaronoj kaj fromaĝoj al vegetaraj elektoj, pli manĝaĵoj bazitaj sur taja, indiana, meksika, maroka kaj korea kuirarto. Ankaŭ eblas trovi manĝon de gluten, kiu plenumas la programon de Weight Watchers, kaj manĝaĵoj pli intencitaj por tiuj, kiuj celas tranĉi kaloriojn.
Vere, kiom ajn nutraĵoj vi deziras, vi verŝajne trovos ion, kion vi ŝatas en ĉi tiu listo de gluten-liberaj frostitaj vespermanĝoj. Se vi estas aparte sentema por trakti gluten , ekzistas pluraj kompanioj kiuj prenis la ekstra paŝon akiri gluten-senpagan ateston , kiu ĝenerale signifas ke ili renkontas pli rigidajn normojn.
Gluten-Senpagaj Fruaj Vespermanĝoj
Jen la listo de fabrikantoj kiuj ofertas gluten-freezenajn vespermanĝojn, kune kun specimenado pri kiaj varoj da frostitaj manĝoj. Serĉu la pli da "naturaj" kaj "orgánikaj" gluten-liberajn frostitajn vespermanĝojn en via sekcio de naturaj nutraĵoj, kaj la pli konvenciaj ebloj en la regulaj frostitaj sekcioj.
- Amy's Kitchen: Amy estas konata por naturaj kaj organikaj manĝaĵoj, kaj longe produktis gluten-liberajn produktojn. Gluten-liberaj frostitaj vespermanĝoj estas multaj kaj ampleksaj tutmondaj kuirejoj, kiuj iras de meksikaj kaseroloj kaj bakitaj ziti al Pad Thai kaj azia kudrilo ekskuras. Amy ankaŭ ofertas manĝajn grandajn gluten-senmakajn makaronojn kaj fromaĝojn en du varioj-regulaj (kun fromaĝo) kaj lakto-libera. Am-gluten-manĝaĵoj enhavas malpli ol 20 partojn por miliono da glutenoj.
- Beetnik Organic: Ĉi tiu organika firmao de Austin, ĉi tie, estas tute sen gluten, kaj faras ambaŭ frostitajn manĝaĵojn kaj organikan pastaŭzon. Beetnik proponas unu-manĝajn manĝaĵojn kiel la kukaĵo de Pastro kun herbo-nutrita bovaĵo, maroka-kukita kokido, kokaj buloj de karno kun legomoj, kaj bova kilo kaj batato. Ĉiuj partioj estas registritaj de gluten-free-Free Certification Organization (GFCO), kiuj postulas provojn al pli ol 10 partoj por miliono da glutenoj.
- Blake's All-Natural Foods: Blake, kiu faras plejparte unu-manĝaĵon, ofertas unu gluten-senmanĝan frostitan vespermanĝon: gluten-senpakan kokan kukaĵon kun cornbread-ŝelo. La produkto estas farita kun organikaj legomoj kaj aliaj ingrediencoj, kaj enhavas lakton, sojon kaj ovojn (kune kun maizo). Ĝi renkontas leĝajn normojn pri Fiŝaj Administrado pri Nutraĵoj kaj Drogoj (FDA) por "gluten-free" de malpli ol 20 partoj por miliono da glutenoj.
- Evol: Ĉi tiu estas alia natura / organika manĝaĵa kompanio, literumita kun malantaŭen "ɘ" -ɘvol. Gluten-liberaj frostitaj vespermanĝoj inkluzivas tri malsamajn specojn de enĉiladoj, macaronoj kaj fromaĝoj en du gustoj (lardo kaj fumita Gouda), plus Sriracha kokido, kokido tikka masala, kaj du "Malgrandaj kaj Fit" kokaj interoj: fajro-grilla kokido oblano kaj kokido de teriyaki Evol estas atestita de gluten-free fare de la GFCO, kio signifas, ke ĝiaj nutraĵoj enhavas malpli ol 10 partojn por miliono da glutenoj. Notu, ke ɘvol-vespermanĝoj foje estas provizitaj en naturaj nutraĵoj, sed foje troviĝas en la konvencia frostita nutra sekcio de la superbazaro.
- Sana Elekto: Sana Elekto, filio de ConAgra Brands Inc., kiu estas asociita kun Marie Callender (alia frostita manĝaĵo) faras grandan varion da frostitaj manĝoj, inkluzive de tio, kion la kompanio nomas "kompletaj manĝoj" kaj "Kafaj Steamer" varioj. Lia kafo Steamer-linio inkludas tri gluten-senpagajn frostitajn vespermanĝajn eblojn: bova merloto, Cajun-stilo kokido kaj salikoko, kaj homstila kokido kaj terpomoj. Serĉu "gluten-senpagan" banner sur la pako. Sana Elekto renkontas FDA-normojn por gluten de malpli ol 20 partoj por miliono.
- Malgranda Kuirarto : Ĉi tiu marko, trovita en la konvencia frostita sekcio de via loka superbazaro, inkluzivas pli ol dekduon da gluten-free frozen manĝoj. Ebloj gamas de nomataj "komfortaj" manĝaĵoj (cheddar bacon kokido kaj kokido en dolĉa BBQ-saŭco) al la marbordo-vendo-linio (ranchero braised bovaĵo, kokido fritita rizo, granatran kokidon, kaj dolĉan kaj spikan korecan-bovaĵon, inter aliaj) . Serĉu purpurajn "gluten-senpagan" standardon ĉe la fronto de pakoj. Lean Kuisineo renkontas FDA-normojn por gluten de malpli ol 20 partoj por miliono.
- Red's Natural Foods: Reto estas malgranda kompanio nomata laŭ la hundo de la posedanto, Ruĝa, kiu komencis alporti all-naturajn frostitajn burritojn al merkato. Kune kun la frostigitaj burritoj, la ofertoj de Ruĝaj kostoj estas frostitaj, kvar el kiuj estas etikeditaj de glutenoj: steakoj kaj rizo-bovlo, kokido-bovlo, karno de karno kaj karno. Serĉu la "gluten-senpagan" banner en ruĝa aŭ verda en la plej malalta rando de la pako. Ruĝaj renkontoj kun gluten-liberaj normoj de FDA de malpli ol 20 partoj por miliono.
- Saffron Road: Saffron Road, kiu havas gustojn de multaj malsamaj mondaj kuirejoj, faras ampleksan varion da svingaj saŭcoj, blatoj, manĝaĵoj, kaj buljoj, krom linio da frostitaj manĝoj plejparte (sed ne tute) tute gluten. Saffron Road kun gluten-free frozen interes inkluzivas: bovaĵoj de bovaĵoj, enchiladas al chipotle, ŝafido, kokido tikka masala, palak-paneer, korea stilo dolĉa chili-kokido, kaj taja stilo mango-kokido. Gluten-free intervaloj estas atestitaj de la GFCO (kiu postulas provojn al malpli ol 10 partoj por miliono) - rigardas la GFCO-simbolon en la malsupera dekstra flanko de la pako. Saffron Road-interŝoj kutime estas provizitaj en la natura nutraĵsekcio de plej multaj superbazaroj.
- Smart Ones: Weight Watchers, gluten-free-friendly-peza perdo-programo , licencoj Smart Ones, kiuj estas faritaj fare de HJ Heinz Company Brands LLC. La linio de ĉenoj frostitaj de Smart Ones inkludas kvar senpagajn elektojn: kokido enĉiladas suiza, koka mesquite, kokido Santa Fe, kaj Santa Fe rizo kaj faboj. Ĉiuj estas taksitaj por la Sistemo de SmartPoints de Weight Watchers, kaj ĉiuj renkontas FDA-normojn por gluten de malpli ol 20 partoj por miliono. Serĉu ilin en la konvencia frostita nutra sekcio.
- Tandoor Chef: Tandoor Chef faras nur hindan kuirejon - vi trovos la frostitajn manĝaĵojn de la kompanio en brilaj ruĝaj skatoloj, kutime provizitajn en la naturaj nutraĵoj-freŝa sekcio. La kompanio proponas 11 gluten-free frozen interes (ses el kiuj ankaŭ estas vegetaraj), inkluzive de: ŝafido vindaloo, kokido-kurio, kokino Tandoori kun spinaco, channa masala, balancita vegetara vegetaĵeta korma kaj balancita vegetara palak-paneer. Tandoor Chef renkontas FDA-normojn por gluten de malpli ol 20 partoj por miliono.
- La gluten-liberaj de Udi Plej multaj homoj, kiuj sekvas la gluten-liberajn dieton, estas konataj kun Udi, kiuj faras panojn, manĝaĵojn, kuketojn, omletojn kaj muffinojn krom gastoj. Udi-a ofertas tradiciajn ŝatatojn kiel macaronoj kaj fromaĝoj (kune kun rostitaj ajloj, macaronoj kaj fromaĝoj kun spinaco) kune kun diversaj pastoj, inkluzive de pesto tortellini, itala ĉuizo lasagna, brokolo kaj kale lasagna, batato ravioli, kokina puttanesko kaj ziti kaj karno. Udi's estas atestita de gluten-free fare de la GFCO, kio signifas ke ĝi provas certigi pli ol 10 partojn por miliono da gluten en ĝiaj produktoj. Serĉu al Udi en la natura nutraĵa sekcio de multaj superbazaroj.
Frostitaj manĝoj por eviti la Gluten-Free Dieton
Kvankam ŝajnas, ke ekzistas ampleksa aro de gluten-liberaj frostitaj vespermanĝoj haveblaj de granda vario de fabrikantoj, estas iuj, kiujn vi devus eviti. La sekvaj markoj ne estas rekomendataj por homoj, kiuj havas celian malsanon aŭ gluten-sentivecon:
- Bankedo: Ĉi tiu konata purveyor de frostitaj manĝoj estas filio de Conagra Brands Inc. Bankedo ne etikedas ion ajn gluten-senpagan, kaj fakte preskaŭ ĉiu bankedo frostita vespermanĝo havebla enhavas gluten-ingrediencojn. Conagra havas politikon por eksplicite voki gluten-ingrediencojn en sia etikedo (anstataŭ kaŝi ilin malantaŭ generikaj terminoj kiel "naturaj gustoj"), do eble ebligi identigi manĝon kiu enhavas neniun gluten-ingrediencojn. Tamen, la risko de gluten-kruela poluado en prilaborado estus ekstreme alta.
- Malsata Viro: Malsata Viro (slogano: "Pli da la manĝaĵoj infanoj amas") unuavide ŝajnas havi unu aŭ du interojn, kiuj povus esti liberaj de gluten-ingrediencoj, sed la plej multaj manĝaĵoj de la kompanio estas pezaj sur la gluten. Ne ekzistas kialo por riski ĉi tion. Konsilo: administri klaran (kaj se vi estas malsata, aĉetu du el marko sen gluten).
- Marie Callender's: Like Healthy Choice, Marie Callender estas marko ConAgra. Tamen, kontraste kun Sana Elekto, Marie Callender ne etiketas iujn el ĝiaj frostigitaj glacioj sen glutenoj. Pluraj ne enhavas gluten-ingrediencojn, sed la risko de kruc-poluado estas alta.
- Stouffer's: Ĉi tio povas esti la fantazia frostita farita marko. Bedaŭrinde, Stouffer's (filio de Nestlé SA) ne etiketas iujn el ĝiaj frostigitaj glutenoj, kaj la plimulto fakte enhavas gluten. Estas pli bonaj elektoj tie, inkluzive por la iam-populara frostigita lasagna.
Vorto De
Evidente estas aliaj ebloj por tiuj, kiuj serĉas rapidan kaj facilan glutenan manĝon: frostita pico estas perenna preferata, kaj supo povas fari rapidan kaj simplan vespermanĝon. Ekzistas eĉ gluten-liberaj cerealoj . Sed se vi serĉas ion iom pli belan, ĝi estas malfacile venki kelkajn el ĉi tiuj gluten-liberaj frostitaj vespermanĝoj.
> Fonto:
Bileto de fakto de Celia Malsano. "Kion Mi Povas Manĝi?" https://celiac.org/live-gluten-free/glutenfreediet/food-options/.