Blisters povas esti komuna por iu ajn kiu regule partoprenas sportojn. Plej multaj atletoj nur akceptas ilin kiel la prezon, kiun vi pagas ludi, sed ekzistas mezuroj, kiujn vi povas fari por eviti ilin, aŭ malpliigi la doloron kaj riskon de infekto, se vi ricevas unu.
Kion Kaŭzas Blisters?
Blisters tipe evoluas pro frotado sur la haŭto. Ĉi tio povas okazi pro la frotado de vesto aŭ sporta teamo sur la surfaca tavolo de la haŭto.
Laŭlonge de la tempo, daŭrigita frotado povas kaŭzi la supran tavolon de haŭto apartigi de la dua tavolo de haŭto.
Unu averta signo, ke blistero estas evoluonta, estas ruĝeco kaj varmo sur la haŭto nomata "varma makulo". Sekva, fluida plenigas la spacon inter la supraj du tavoloj de haŭto por provizi protekton de daŭra frotado. Kiam tio okazas, vi vidos ampolilon, kiu aspektas kiel iom da bobelo sur la haŭto.
Plej multaj homoj havas ampolojn sur la kalkanumoj, sulkoj de la piedoj kaj manplatoj, ĉar ili frotas kontraŭ ŝuoj, ŝtrumpetoj aŭ sportaj teamoj . Ĉi tiu tipo de frotado, precipe en humidaj kaj varmaj kondiĉoj, estas perfekta por blistero .
Antaŭzorgo
Por malhelpi ampolojn, vi devas minimigi la frotadon sur la haŭto. Vi povas fari ĉi tion per uzata taŭga calzado kiu konvenas . Iuj humidaj ŝtrumpetoj faritaj el sintezaj miksaĵoj povas helpi malpliigi frotadon kaj humidon sur la haŭto de la piedoj. Kelkaj koridoroj ofte bendas siajn ampolpiedajn piedfingrojn aŭ kalkanojn antaŭ kuri por malhelpi ampolojn.
Dum helpantoj kaj aliaj bendoj povas esti uzataj, multaj atletoj (mi ankaŭ inkluzivas) ofte uzas malgrandan strion de dukto-bendo sur ĉi tiuj problemoj. Dukt-bendo restas en loko por longaj kuroj, kaj la brila dorso estas klara sufiĉa por gliti sur ŝtrumpetoj kaj alia haŭto. Alia opcio estas apliki petrolon de jelly aŭ talcum-potencon antaŭ ekzercado por redukti frotadon.
Mi ankaŭ uzis ĉi tion, kaj dum ĝi funkcias por pli mallongaj kuroj, ĝi estas iomete maldika kaj forportas longajn kurojn .
Antaŭzorgo kaj Traktado Produktoj
Se vi estas inklina al ampoloj, havanta malgrandan stashon de blister-prevento kaj kuracaj produktoj estas bona ideo. Konservu malgrandan selektadon de ampolulaj helpoj en via tornistro, biciklo-sako aŭ eĉ reen poŝo kaj vi povos rapide agi al ajna averto-signoj, ke blistero evoluas.
Se vi havas ajnajn "varmajn makulojn" dum la aktiveco, gravas apliki ion tuj por eviti ke la ampolo evoluas. Provu teni viajn piedojn sekaj aŭ ŝanĝi ŝtrumpetojn se eble. Se vi ne povas ĉesi aktivecon aŭ ŝanĝi ŝuojn, ŝtrumpetojn, gantojn aŭ aliajn ilojn, via plej bona opcio estas apliki unu el ĉi tiuj blisteraj produktoj al la sentema areo. Simpla, rapida kaj efika traktado estas apliki sindona kvanto de petrolozo en la areon por malpliigi frotadon. Vi verŝajne bezonos apliki ofte.
Traktado
Se vi ricevas ampolilon, la celo estas konservi la ampolilon de pli granda kaj eviti infekton. Signoj de infekto inkluzivas pushakantajn el la ampolo, tre ruĝa aŭ varma haŭto ĉirkaŭ la ampolo kaj ruĝaj strioj, kiuj foriras de la ampolo).
Malgrandaj senfruaj ampoloj, kiuj ne kaŭzas malkomforton, povas resti sola por sanigi, ĉar la plej bona protekto kontraŭ infekto estas la propra haŭto de la ampolo.
Tamen, grandaj, doloraj ampoloj povas dreni dum vi konservas la supran tavolon de haŭto nerompita kaj kovrante la ampolilon.
Por sekure dreni ampolilon, unue purigu la ampolilon kaj la ĉirkaŭaĵon kun frotado de alkoholo aŭ antibiótico sapo kaj akvo. Tuj poste, steriligi nadlon super flamo ĝis la beko brilas ruĝa kaj permesu ĝin malvarmigi. Fine, piki tre malgrandan truon ĉe la rando de la ampolo kaj malplenigi la fluidon per apliki mildan premon. Iam drenita, metu antibiótico ungento sur la ampolo kaj kovri per bandaĝo kaj lasu ĝin resanigi nature.
Fonto:
Blisters: Unuaj helpoj. Fondo Mayo por Medicina Eduko kaj Esploro. 11an de januaro 2008