Landlubber Takes al la maro provas jogon sur Paddle Board
Ĝi ŝajnis, ke ĝi eble povus funkcii. En unu angulo, vi havas min, kompromititan landlubber, kiu estis konata, ke ĝi ricevu marŝon dum kuŝado sur inflata floso en kvieta naĝejo. Ne nur mi zorgas pri la movado de la oceano, mi havas, kion mi opinias, sentema aversio, por elmontri mian haŭton al la severaj radioj de la suno. Ĉe la komunuma grupo, mia familio estas tiu, kiu estas senprudentaj gardistoj kaj larĝaj ĉapeloj.
Kaj dum mi estas tro multe da vinyasa- voko nomi min jogo puristo, mi vere ne bezonas fari mian praktikon ie ajn sed pura, bone lumigita yoga studo.
En la alia angulo estis mia digna kontraŭulo, la plej nova tendenco: jogo sur stand-up paddle-tabulo. Lasu la ludojn komenci.
Fundamentoj de Stand-Up Paddle Board
Stand-up paddle boarding (SUP) unue aperis en la strandoj de Havajo en la 1960-aj jaroj kaj komencis fari vojojn en la kontinento antaŭ 10 jaroj. Ĝi apartigas de la marbordoj, ĝi estas aparte populara en urbaj akvovojoj, kie ĝi havigas solan vidpunkton, pri kiu interagi kun la urbo-vivo dum ĝi trapasas ĝin. Staranta starigita ĉe la supra nivelo de la akvo donas al vi la senton kaj aspekton, marŝante sur akvo. Ankaŭ estas bonega maniero taŭge, ĉar vi laboras la krurojn kaj kernaĵojn por resti sur la tabulo kaj la brakoj kaj reen por forpeli vin mem. La tabulo estas larĝa kaj stabila, ke iu akiris la helan ideon trakti ĝin kiel flosanta yoga mato, kaj SUP-yoga naskiĝis.
SUP Yoga
Mi ĵus provis provi la akvojn (pardonu) mi mem. Unue mi devis profiti pri pritraktado de la tabulo, kiu surprizis min per facila kaj intuicia, malgraŭ la fakto, ke la lasta fojo, kiam mi memoras remanadon, ĉio estis en dorma kampo antaŭ kelkaj jardekoj. Post komforta paŝado ĉirkaŭ la boato, ni direktis por malferma akvo (alie konata kiel ĉirkaŭ 100 jardoj al la mezo de la lago).
De ĉi tie, mi estis gvidata en mirinda "normala" yoga klaso. Estis spiro , suna salutado , malantaŭa klinado kaj eĉ inversio. Transiroj estis malrapidaj kaj multe de mia atento estis ne fali en la trinkaĵon, sed mi sukcesis kredindajn versiojn de la klasikaj posedoj. Praktike sur la paddle-tablo strange memorigis al mi la jogon sur la Wii-Fit . Same kiel la Wii Balance Board, la paddle-tabulo malkaŝas ĉu vi klinas pli forte en unu piedon aŭ la alian kaj memorigas vin vere okupi viajn krurojn en staraj pozicioj. Sed dum la Wii-atakoj estas relative malaltaj, manko de ekvilibro sur la paddle-tabulo rezultigas neatenditan baton. La paddle-tabulo ankaŭ ofertas multe pli bonan pejzaĝon; Miaj preferataj faroj kuŝis sur mia dorso kun vido de la nuboj preterpasantaj. Savasana , kun miaj manoj trairanta en la akvon, estis feliĉa, kvankam mia malstreĉiĝo estis intermetita kun la malĝoja maltrankvilo, ke mi venkos per venonta barko aŭ suferos sunbruliĝon sur miaj elmontritaj kruroj. Nekapabla decidi, kia sorto estus pli malbona, mi fine foriris kaj flosis.
La rezulto
Mi ĝuis SUP-yogon multe pli ol mi atendis, sed mi ne povas vidi ĝin fariĝi regula por mi. Por unu afero, ĝi estas multekosta.
90-jara klaso estis $ 25, proksimume $ 10 pli ol mi atendus pagi por studo-klaso. Jogo sur paleta tabulo certe estas bona laboro-ekstere (miaj femuroj, ŝultroj, kaj kerno estis dolorigitaj la sekvantan tagon), sed la jogo fariĝas malĉefa al la tabulo. Dum mi konservos mian jogon sur bela, seka tero, Signe Wendt, juna instruisto kaj SUP-yoga entuziasmulo, kiu prenas klasojn kun Say Om Paddle Yoga 404 en Aŭstino, Teksaso, havas malsaman opinion. "La defio de la plia nestabileco [de la tabulo] vere ŝajnas alporti pli profundan nivelon de atento al mia praktiko," ŝi diras. Wendt ankaŭ estimas la senton de ligo kun la naturo, kiun proponas SUP-yoga.
"Al la sama tempo, ke la nestabileco vere internigas mian sperton, la grandeco de la naturo vastigas mian sperton," ŝi aldonas. Miaj konsiloj? Gvidu al via plej proksima granda korpo de akvo por ekscii, ĉu SUP yoga flosas vian boaton.
SUP Yoga Konsiletoj
- Swimsuit aŭ sports tank kaj shorts estas la plej taŭga vestaro. Aldonu senprudentan gvardion supre por protekti vin de la suno.
- Hakoj kaj sulkoloraj ŝajne ŝajnas bonan ideon, sed ili falas facile en pozicioj kiel malsupra hundo .
- Hidratu bone antaŭ foriri, ĉar malfacile porti ion sur la tabulon.
- Alportu vian senton de lumo.
- Preparu mildigi!