Olimpiaj atletoj trajnas tutmonde dum sia momento en la vidpunkto. Kaj kvankam la sportoj de la Vintraj Olimpikoj estas tiel diversaj kiel la landoj reprezentitaj, olimpiaj atletoj uzas iujn komunajn trejnajn teknikojn por elstari en ilia elektita sporto. Jen superrigardo pri la sportoj kiuj formas la Vintrajn Olimpikojn kaj la trejnajn metodojn uzitajn de la Olimpikoj.
Alpa Skio
Alpina skio inkluzivas diversajn eventojn, en kiuj skiadoj atingas rapidojn de 70 mejloj horo aŭ pli dum ili flugas malsupren monto. Okazaĵoj inkluzivas la slalom, la gigantan slalomon, kaj la najlaŭtan malsuprenkuron. Malaperi pordegon en iu kurso signifas malkvaligon, kaj la plej rapida tempo venkas.
Skipoj ĝenerale trejnas sur la neĝo, sed seka trejnado konsistas el forto, rapideco kaj lerteco, kiu imitas ilian eventon.
Biatlono
Ne multaj homoj estas konataj pri la sporto de biatlono, kiu kombinas transkampan skiadadon kaj fusilon. Bildletoj prenas siajn korpojn el tute eksterlanda skizo-penado rapide al la trankvila precizeco kaj kontrolo postulita en celo-pafado.
Bildletoj trejnas sian tutan korpon inkluzive de ilia mensa fokuso . Kruc-landa skio postulas cardiovaskulajn paciencojn kaj bialetojn ofte kuri, ruliĝantan, ciklon aŭ vicon. Por disvolvi precizecon dum pafi, bialetoj pasas horojn kun celo-praktiko kaj laboras sur spira kontrolo, ofte naĝante por evoluigi kontrolitan spiradon dum alta-intensa ekzerco.
Bobsled, Skeleto, kaj Luge
Tri olimpiaj vintraj sportoj, kiuj inkluzivas la deslizadon kiel eble plej rapide laŭ glacia tubo, inkludas kurson, skeleton kaj lukson. Trejnado por iu ajn el ĉi tiuj sportoj postulas ambaŭ potencon kaj kalkulon. Potenco postulas por la ekspluatado kaj kritikas por bonega kuro.
Fojo enŝovita, stirante la sledo aŭ direkti luĝon tra la plej rapida linio sur la kurso estas kie gajnas aŭ perdas la kuron.
Skizo de Kruco Lando
Kruco-landa skio estas eble la plej postulema sporto en la Vintraj Olimpikoj. Ĉi tiuj atletoj ĝenerale trejnas dufoje tage, ses tagojn semajnon, dum la tuta jaro. Krucaj landaj skizistoj estas konataj havi kelkajn el la plej altaj Vo-Max- niveloj de iu ajn atletoj.
Kruco-landa skio estas fizike postulanta sporto, kaj skiadoj donas specialan atenton al taŭga ripozo kaj reakiro, nutrado kaj damaĝo . En la ekster-sezono, skiadistoj kuras, ruliĝos, ciklo, aŭ vico.
Figuro Sketado
Konata pro ĝia graco, gimnastiko, rapideco kaj potenco, figuro sketado ofte komparas al ballet sur glacio. Konsekvence fanatika preferata, individuaj kaj paroj-konkuradoj eltiras iujn el la plej grandaj homamasoj ĉe la Vintraj Olimpikoj.
Figuro skatistoj trajnas sur la glacio praktikado de kapabloj, saltoj kaj teknikaj movoj. Skatistoj bezonas flekseblecon, ekvilibron, kunordigon kaj potencon kaj paciencon. Ĉar figuro skatistoj estas juĝitaj laŭ siaj prezentoj, la analizo de video ludas grandan rolon en trejnado. Revizii ĉiun rutinon helpas al la atletoj kaj trejnistoj identigi areojn kiuj bezonas pliboniĝon.
Freestyle Skiado
Freestyle-skiado inkluzivas aerajn, mogulojn kaj skizan krucon. Ĉi tiuj sportoj inkluzivas miksaĵon de akrobado, rapideco, forto, lerteco kaj pacienco kaj faru ĝin ĉio sur neĝo.
Aeraj specialistoj havas akrobatajn fonojn kaj ofte ekfunkciiĝas en gimnastiko kaj buceado. Ĉi tiu sporto postulas potencon kaj kontrolon. Mogul-skiadistoj bezonas rapidajn refleksojn, fortojn kaj potencojn kaj trejnas per multaj plumoj. La masa komenco de skio-kruco favoras atletojn, kiuj estas potencaj kaj rapidaj el la ekkuro kaj havas senmanzajn teknikajn kapablojn.
Hokeo
Olimpia hokeo estas sovaĝe populara. La ludo estas rapida kaj agresema, kaj la ludantoj bezonas rapidon, rapidon, lertecon kaj staminojn.
Hokeaj ludantoj trejnas jaron kaj ekstere de la glacio. Ĉi tiu plena korpo, kontakta sporto postulas muskolajn fortojn, precipe en la kruroj, koksoj kaj kerna. Rapida komenco kaj ĉesas postuli bonegajn teknikajn sketkapablojn kaj veturi la mankon postulas kaj superan korpon forto kaj precizeco.
Trejnado de rutinoj por ludantoj varias laŭ la pozicio kiun ili ludas, sed laboro kaj konekto estas kritikaj por sukceso, kaj teamoj pasigas horojn evoluigante ĉi tiujn kapablojn.
Skio Saltado
Rigardante skipojn saltojn tra la aero estas timinda vido. Ĉi tiu sporto postulas potencon kaj kontrolon. La du areoj, kiujn ĉiuj saltantoj fokusiĝas dum trejnado inkluzivas la ekflugon aŭ lanĉon kaj la surteriĝon. Por konstrui potencan lanĉon, skio-saltiloj fariĝas kvazaŭoj, pulmoj, kaj plumoj, krom ŝtuparoj .
Snowboard
La snowboard daŭre estas relative nova por la Vintraj Olimpikoj, kaj plej multaj el siaj steloj estas junaj kuraĝuloj, kiuj venas de skatebordo. En la sportoj de snowboard, sukceso estas kombinaĵo de akrobata movado, rapido, kaj flamo sur la neĝo aŭ en la aero.
Snowboard ĉe la Vintra Olimpikoj inkluzivas duonlongon, paralelan gigantan slalomon kaj neĝrankrucon. La Halfpipe-evento okupas ĉefe lertaĵojn kaj akrobatojn kiuj postulas lertecon, potencon kaj ekvilibron. Snowboard-kruco kaj giganta slalom ambaŭ postulas rapidecon kaj kapablecon, kiu navigas skilan deklivon ĉe supraj rapidoj sen manko de pordego. Atletoj ofte uzas surfadon, skatebordon kaj monto-biciklon kiel trejnado en la ekster-sezono.
Rapida Sketado
Rapida aŭtoveturejo skatado aspektas multe kiel rulila derby sur glacio. Mallonga aŭtoveturejo estas ludo de taktikoj kaj strategio, kiu fidas rapidon, kurson kaj paŝon. Atletoj bezonas potencon, ekvilibron, kaj kalkulon por navigi tre eta ovala glacio ĉe supraj rapidoj. Longa aŭtoveturejo, aliflanke, kombinas gracon kaj paciencon.
Skatistoj trejnas ekstere de la glacio kun serio da taladroj kiuj konstruas potencon kaj potencon. Kvadratoj, kuŝejoj, plumoj kaj pacienco kun biciklado kaj kurado estas ĉiuj partoj de rutino de skaterino.