Konsiderante la Dieton de Suda Strando? La programo funkcias por multaj dietoj, sed ne por ĉiuj. Kaj ne ĉiuj sekvas la programon de la sama maniero. Ekzemple, malsamaj homoj komencas la planon ĉe malsamaj fazoj. Iuj dietoj komencos la pezan perdon planon ĉe la Fazo 1. Sed aliaj moviĝas rekte al Phase 2.
Antaŭ ol vi komencu la pezan perdon-reĝimon, esploru ĉiun liston de manĝaĵoj de Suda Strando kaj ricevu bonan senton de la manĝa plano por certigi, ke ĝi estas programo, kiun vi povas daŭri por longtempe. Se vi elektas komenci la dieton, provizu vian kuirejon kaj starigu racian celon atingi sanan celon por longtempa sano kaj bonstato.
7 Aferoj Scii Antaŭ Vi Provas Sudan Strandon
Antaŭ ol vi elektos la Sud-Strandan Dieton por perdi pezon, certigu akiri la plej nunajn konsiletojn kaj gvidliniojn. Kontrolu ĉi tiun liston de rapidaj faktoj por vidi, ĉu la programo persvadas en vian vivstilon kaj vian manĝantan stilon.
Fazo 1 Konsiloj kaj Konsiloj
Plej multaj dietoj spertas rapidan pezan perdon dum la Fazo 1 de la Suda Strando-Dieto. Sed ĉi tiu fazo ne estas desegnita por ĉiuj kaj vi devas sekvi la planon zorgeme por maksimumigi rezultojn. Uzu ĉi tiujn konsiletojn por akiri rapide kaj efikan pezan perdon rezultojn dum Fazo 1.
Fazo 1 Nutraĵoj
La manĝaĵo de South Beach Diet Phase 1 estas surprizo por multaj sanaj manĝantoj. Multaj el la manĝaĵoj, kiujn vi uzas por manĝi, ne rajtas dum ĉi tiu parto de la programo. Certigu, ke vi manĝu, kio rekomendas sekvante ĉi tiujn konsiletojn kaj uzas ĉi tiujn listojn elŝuteblaj kaj printablaj.
Manĝaĵoj por Eviti Dum Fazo 1
Se vi volas sukcesi ĉi tiun pezan perdon programon vi devas plenigi vian fridujon kun sana Fase 1-nutraĵoj. Sed ankaŭ ekzistas sufiĉe kelkaj dietaj manĝaĵoj por eviti. Certiĝu, ke vi scias, kion manĝi kaj kio eviti sveliĝi kaj ricevas sana.
Phase 2 Manĝaĵo Listo kaj Konsiletoj
Dum Fase 2 de la Suda Strando-Dieto, vi manĝos sanajn nutraĵojn por antaŭenigi pli malrapidan sed konstantan pezan perdon. Printu la elŝutitan liston de nutraĵoj de Phase 2 elŝuteblaj kune kun konsiloj kaj konsiloj por ke ĉi tiu parto de la peza perdo programo pli sukcesa.
La Suda Strando Dieto Fase 3
Unufoje vi atingis vian celon, vi movas en bontenadon por resti sana. Ĉi tiu grava fazo estas same grava kiel la peza perdo-vojaĝo. Por multaj dietoj, perdante pezon ne estas la plej granda defio - ĝi havas la pezon de tio, kio estas la pli granda ŝarĝo. Eksciu kiel konservi vian korpon taŭgas kaj sana.
La Suda Strando Dieta Ekzerca Plano
Ĉu vi sciis, ke vi devas ekzerĉi kiam vi komencas la 1-a de la Suda Strando-Dieto? Vi estas ... Kaj ĝi estas kritika parto de la peza perdo programo. Eltrovi, kion ekzercoj vi bezonas fari kaj kiam vi devas fari ilin perdi pli da pezo kaj perdi ĝin pli rapide.
Manĝante ekstere sur la Suda Strando-Dieto
Se vi manĝas hejme kaj kuiregas ĉiujn viajn manĝaĵojn, tiam sekvanta la Suda Strando-Dieto estas klako. Sed ni alfrontu ĝin, verŝajne ni spertos okazoj kiam ni manĝas en restoracio. Lernu kiel navigi malsamajn tipojn de menuoj por konservi vian dieton planon.
Azia Manĝaĵo sur la Suda Strando Dieto
Ĉinaj, hindaj kaj japanaj manĝaĵoj estas perfektaj por sana manĝado sur la Suda Strando-Dieto. Vi nur devas scii, kion manĝaĵoj elektu kaj kiujn menuo elektojn vi devas salti kiam vi manĝas en azia restoracio.
Meksika Manĝaĵo sur la Suda Strando Dieto
Estas multaj sana meksikaj manĝaĵoj, kiujn vi povas ĝui dum vi sekvas la sudan planon. Kaj ili estas grandaj elektoj por aliaj dietoj kaj sana manĝantoj ankaŭ. Uzu ĉi tiun gvidilon por certigi vin manĝi bone kaj ankoraŭ perdi pezon kiam vi manĝas en meksika restoracio.
Alkoholo Du kaj Don'ts sur la Suda Strando Dieto
Alkoholo sur la Suda Strando Dieto estas limigita en ĉiu fazo. Se vi kutimas ĝui glason da vino aŭ koktelo nun kaj poste ekscii, kion la reguloj sugestas, ĉu vi perdas pezon.
La Dieto de Suda Strando por Infanoj
Se vi estas sur la Suda Strando-Dieto, vi povus esti tentata oferti la manĝan planon al viaj infanoj ankaŭ. Eltrovi, kiun infanoj devus esti sur la Suda Strando-Dieto kaj kia kuraĝaj paŝoj vi devas preni antaŭ enkonduki la manĝan planon al infanoj.