Profitoj de privataj laboroj
Ĉi tiu artikolo temas pri la avantaĝoj de Pilates hejmaj laboroj, sed ĝi ne temas pri kuraĝigi iun ajn iri ĝin sola sen instruado en persono. Pilates-klasoj, kaj la helpo de instruisto de Pilates , estas valoraj. Tamen, ekzistas io tre speciala pri agado sole. Ĝi povas plibonigi viajn Pilates praktikante grandege. Jen kelkaj kialoj por inspiri pri Pilates hejme.
1 - Bona medio por memkompreno
Pilates estas korpo / mensa taŭgeca metodo. Kiel tia, interna atento estas integrala al la praktiko. En Pilates- klaso multaj atencoj devas esti koncentritaj al la instruisto, malpli familiara medio kaj esti parto de klaso. Ĉe hejmo, vi havas la eblecon vere foki vian atenton plene pri tio, kion vi faras kaj kiel ĝi sentas. Ĉi tiu estas la perfekta aranĝo por malkovri pli profundajn nivelojn de Pilates-movado ene de vi mem, farante la ekzercojn eĉ pli efika.
Lernu kiel agordi vian hejman praktikan spacon .
2 - Vi Povas Preni Vian Tempon
Estas multe diri por movi tra entrenado konstante. Sed foje tio signifas, ke ni forlasas la partojn, kiujn ni ne bonas aŭ ne komprenas.
Vi povas utiligi esti en via propra tempo por klari pri aferoj, kiujn vi bezonas labori. Eksperu kun ekzercoj, kiuj ne laboris por vi. Provu ekscii pri vi mem, kion ili devas fari, kaj kial ili eble ne funkcios. Multaj eltrovoj povas esti faritaj de ĉi tiu maniero, kiu prenos vian praktikon al la sekva nivelo.
Hejma praktiko ankaŭ estas bonega tempo por memziĝi studi la ekzercajn instrukciojn enrete kaj en libroj, kaj prigardi kaj revizii kelkajn DVDojn kaj filmetojn .
3 - Neniu Vidas
Ĉu vi iam ajn instruisto korektis vin eĉ antaŭ ol vi havis la eblecon ekscii, kia ekzercado estas? Maldite, ĉu ne? Kvankam ni bezonas la vizion de nia instrukcio de x-radioj (kvalito, kiu neniam ĉesas miri min), foje ni ankaŭ bezonas la liberecon rigardi iomete antaŭ ol ni ricevas ion ĝustan.
Ĉe hejmo, neniu tuj movos vian movadon. Ne estas aliaj studentoj, kiuj fiksas rigardojn pri tio, kio estas al vi, kaj estas neniu instruisto en trejnado prenas notojn sur la flankoj. Hejme estas via ebleco labori ĝis via rando, kaj eble eĉ preterpasi ĝin sen zorgi pri aspekti stulta!
Ne provu ion ajn danĝera (kiel progresintaj movoj, se vi estas komencanto), sed kiom la heck-do iros por via sekva nivelo.
4 - Vi Povas Agordi Via Pilates Praktika
Korpigu: fari aŭ inkluzivi kiel parto de unuigita tuta (de Merriam-Webster Dictionary).
Kelkfoje, iranta al Pilates-klaso estas kiel reteni iometecon de nia vivo. Poste ni daŭras nian tagon, esperante, ke la efikoj daŭros. Kiam vi prenos vian Pilates hejme, vi teksas la praktikon en pli personan ŝtofon de via vivo. Ĉi tio povas fari grandan diferencon en kiel vi vidas vin kiel Pilates-studento. Ĝi estas kiel peti Pilates kiel vian propran kaj permesi vin mem plenigi vian praktikon de la interna-potenca kaj fortika movado, kiun mi garantias pliigos vian taŭgecon.
5 - Vi Akiras Konsistantan Pilates Workouts
Se vi kutimas labori por vi mem, vi ne dependos de iu ajn alia por via praktikeco por resti sur vojo kaj progreso.
Tre agrabla programo de Pilates estas du klasoj semajne kompletigita de unu aŭ du hejmaj laboroj. Se via buĝeto ne plenumas ofte oftajn klasojn de Pilates, la studo fermiĝas dum ferioj aŭ vi tre vojaĝos, neniu el vi forĵetos se vi komfortos kun vi mem praktiki Pilates.