Ni ĉiuj scias, ke ekzerco estas bona por vi - ĝi konservas vian koron sana kaj aldonas jarojn al via vivo. Sed ekzerco faras ion alian - ĝi plibonigas vian seksan vivon. Per praktikado plurajn fojojn semajne, vi ne nur pliigos vian sanon sed plibonigos vian seksan vivon. Sonas bone Eltrovu pli.
Ekzerco Faros Vin Sentas Seksan
Granda parto de sekso sentas sexy.
Homoj, kiuj ekzerco havas plibonigitan korpon-bildon super homoj, kiuj ne praktikas. Esti pli komforta kun via korpo kondukas al pli bona kaj pli malstreĉa sekso. Studo montris, ke pli fizike persvadas viroj kaj virinoj taksis sian propran seksan deziron pli altan ol malpli aktivajn virojn kaj virinojn la saman aĝon. Okdek procento de viroj kaj 60% de inoj, kiuj ekzercis du ĝis tri fojojn semajnaj, taksis sian propran seksan deziron kiel pli alta. Ĉar la nombro da tagoj de ekzerco por semajno pliiĝis, do la taksoj de seksa deziro.
Ekzerco plibonigas seksan agadon
Alia studo montris, ke viroj kaj virinoj, kiuj pli fizike adaptis sian propran seksan agadon pli alte. Inter homoj, kiuj ekzercis kvar ĝis kvin tagojn ĉiun semajnon, 88% el la virinoj kaj 69% de la viroj raportis sian propran seksan agadon kiel pli alta ol mezumo. La kialo por tio povus simple pliiĝi en konfido pro plibonigita korpo-bildo , aŭ fiziologia kialo (kiel pli bona cirkulado kaj sango).
Ekzerco Rimedoj Pli Sekso
Homoj, kiuj ekzercas pli, havas pli da sekso. La kialo por tio estas komplika. Homoj, kiuj praktikas pli, estas ĝenerale pli sanaj, pli junaj kaj havas pli allogajn korpojn ol la ne-ekzercantoj. Oftaj praktikistoj ankaŭ povas esti pli fizika-orientitaj homoj, kiuj serĉas agadojn kaj sentojn.
Kia ajn la afero, esplorado montras, ke kiom pli persono ekzercas, pli sekso li aŭ ŝi inklinas havi.
Ekzerco Helpas Seksan Aĝiĝon
Sesdekjaraj, kiuj ofte praktikas raporti, havas la saman sekson kaj seksan plezuron kiel homoj pli juna. Studo ekzamenis la seksajn oftecajn kaj kontentigajn taksojn de naĝantoj de 60 jaroj kaj trovis, ke ili estis samaj al tiuj 20 jarojn pli juna. Se vi multe agas, via "seksa aĝo" estos pli juna ol via cronologia aĝo.
Reduktas Erectile Disfunción
Estas diro en la eréctila disfuncia mondo, ke "sano penis estas kora sano." Erectile disfuncio ofte kaŭzas cirkuladajn problemojn. Por havi konstruon, la peniso devas kreski sangon. Blokitaj arterioj, alta sangopremo kaj aliaj cardiovaskulaj aferoj povas malhelpi tiun procezon. Ekzerco tenas la koron kaj arterojn sana, reduktante la riskon de errectila disfuncio. Esploristoj rigardis virojn pli ol 50 jarojn kaj trovis, ke tiuj, kiuj estis fizike aktivaj, informis pli bonajn erektojn kaj 30% pli malaltan riskon de senpoveco ol viroj senaktivaj.
Endorfina Liberigo
Ekzerco liberigas endorfinojn, kiuj sentas plezuron. La klasika "koridoro" estas ekzemplo.
En "alta koridoro", spertita koridoro povas sperti feliĉon kaj kontentigon dum ekzercado kaŭzita de liberigo de endorfinoj. Via seksa disko kaj sentoj de seksa plezuro ankaŭ uzas endorfinan liberigan sistemon. Ĉiufoje kiam vi praktikas (aŭ havas sekson ), via korpo liberigas ĉi tiujn endorfinojn. La pli oftaj kaj intensaj liberigoj, pli facila estas por seksa ekscito kaj plezuro en la estonteco. Fakte, studoj pruvis, ke virinoj, kiuj ofte praktikas, pliiĝas rapide kaj povas atingi orgasmo pli rapide kaj pli intense.
Ekzerco Aldonas Eblojn
Se vi fizike taŭgas, vi eble havas pli da ebloj por sekso.
Sekso mem estas intensa fizika aktiveco postulanta forton kaj paciencon. Kiel vi praktikas, via forto kaj pacienco pliiĝos, malfermante la eblecon por pli diversaj seksaj pozicioj, kiuj postulas pli grandan fizikan kontrolon.
La Fundo-Linio
Se pli bona sano ne sufiĉas por akiri vin al la gimnazio aŭ ekstere por kuro, eble pli bona sekso estos. Uzu la informon ĉi tie por inspiri vin mem por pliigi vian taŭgecon kaj nur rigardu, kio okazos al via seksa vivo.
Pli pri Ekzerco:
Fari Ekzercon Amuza
Pli bona dormo per ekzercado
Lernu Ami Ekzercon
Pliigi Vian Vivan Atendon Kun Ekzerco
Mensa Ĝusteco kaj Ekzerco
Fortaj Ostoj kaj Ekzerco
Via Socia Vivo kaj Ekzerco
Plibonigu Vian Mumon Kun Ekzerco
Fontoj:
Katherine Esposito, MD; Francesco Giugliano, MD; Carmen Di Palo, MD; Giovanni Giugliano, MD; Raffaele Marfella, MD, PhD; Francesco D'Andrea, MD; Massimo D'Armiento, MD; Dario Giugliano, MD, PhD. Efekto de Vivstilo Ŝanĝoj sur Erectile Disfunción en Obese Men. JAMO 2004; 291: 2978-2984.
Bacon, CG, Mittleman, MA, & Kawachi, I. (2003). Seksa funkcio en viroj pli ol 50 jarojn: Rezultoj de la studenta sekureca studo. Anales de Interna Medicino, 139, 161-168.
Krucoff, C., & Krucoff, M. (2000). Pinta agado. Usona Kvalito, 19, 32-36.
Penhollow, TM, & Young, M. Seksa deziro kaj seksa agado: Ĉu ekzercado kaj taŭgeco vere gravas? Elek. J. Homa Sekseco, V. # 7, (2004,10,05).
Ronald W. Lewis MD, Kersten S. Fugl-Meyer PhD, R. Bosch MD, Axel R. Fugl-Meyer PhD, Edward O. Laumann PhD, E. Lizza MD, Antonio Martin-Morales MD (2004) Epidemiology / Risk Factors de Seksa Disfunción. La Ĵurnalo de Seksa Medicino, Volumo 1, Nombro 1, julio 2004, pp. 35-39 (5).