Personigita Praktiko por Menso, Korpo kaj Spirito
Dum la plej multaj stiloj de jogo inkluzivas meditadon kaj spiradon, Kripalu-yoga lokas egalan gravecon sur la menso, korpo kaj spirito. Ĝi estas ideala por komencantoj kaj akceptas kaj adaptas al ĉiuj, sen importi vian aĝon, kapablecon, grandecon aŭ alian cirkonstancon.
Por multaj, Kripalu-jogo etendas sian ĉiutagan vivon kaj ĝi povas esti la fonto de granda spirita kaj mensa transformo tiel kiel fizika sano.
Ĉi tio estas tre populara stilo kaj estas sendube io konsideri, kiel vi esploros yoga, kiom ajn vi estas.
La Kripalu-Centro por Jogo kaj Sano
La nomo Kripalu estas asociita tiel kun stilo de hatha yoga kaj centro de yoga kaj bonstato en Stockbridge, Masaĉuseco. Ambaŭ estis fonditaj fare de yoga guruo Amrit Desai, kiu venis al Usono de Hindujo en 1960. Kripalu estis nomita por la majstro de Desai, Sri Kripalvananda, Kundalini yoga majstro.
Post eksplodi du instaladojn en Pensilvanio, la Kripalu-Centro komencis funkcii ekstere de sia nuna hejmo en la Berkshire-montoj de Masaĉuseco en 1983. La programoj ĉe la centro daŭre ekspansiiĝis ĝis 1994. Jen kiam malkaŝis, ke fondinto Amrit Desai partoprenis Malriĉaj seksaj rilatoj kun studentoj. Li forlasis la centron kaj la gvidantaro estis transdonita al grupo de altrangaj membroj, kiuj komencis rekonstrui.
Sub ĉi tiu nova administra grupo, la Kripalu-Centro komencis ekspansiiĝi siajn klasajn oferojn por inkludi ampleksan aron de jogaj stiloj kaj bonstatoloj. Ĝi ankaŭ komencis stariĝi kiel multidimensia retiriĝa celloko.
Ĉi tiuj tagoj, la centro ofertas ekstreme diversan kursan horaron. Ĝi ofte gastigas la plej konatajn instruistojn de yoga, kiuj gvidas semajnfinejojn kaj semajnajn laborejojn.
Ili ankaŭ proponas jogon, masaĝon, kaj helpavedan instruistinstruadon. Ĝi iĝis unu el la plej popularaj retiriĝaj centroj en Usono .
Kio Estas Kripalu Yoga?
Kripalu estas milda hata joga praktiko kun kompatinda alproksimiĝo. Ĝi emfazas meditadon, fizikan resanigon, kaj spiritan transformon, kiu superfluas de la yoga mato en ĉiutagan vivon. Dum la tempo, studentoj instruas siajn pensojn sen juĝi kaj akcepti kaj ami sin kiel ili estas.
En Kripalu-klaso, ĉiu studento lernas trovi sian propran nivelon de praktiko dum donita tago rigardante enen. La klasoj kutime komencas kun pranayama- ekzercoj kaj mildaj etendoj sekvitaj de asana praktiko kaj finiĝantaj kun fina malstreĉiĝo .
En klasoj por komencantoj, posedoj daŭras mallongan tempon, kiam lernantoj komencas senti la efikojn de prana en la korpo. Pli altnivelaj klasoj inkludas pli longajn tempojn kaj, poste, fluas.
Al la fino de klaso, Kripalu-instruistoj diras Jai Bhagwan anstataŭ namaste . La du terminoj havas esence la saman signifon, sed la unua estas en hindia kaj la lasta en Sanskrito.
Pro la emfazo de Kripalu pri adaptabileco kaj akcepto, ĝi estas stilo kiu akceptas homojn, kiuj sentas, ke ili estas ekster la normo.
Ankaŭ estas populara por tiuj, kiuj serĉas transformon dum malfacilaj tempoj de vivo aŭ kiuj havas vundojn aŭ aliajn fizikajn limigojn.
Ĉu Kripalu Yoga estas por Vi?
Kripalu alvokas homojn, kiuj volas labori fizike kaj spirite por plibonigi sian sanon kaj senton de bonstato.
La milda kaj individua aliro igas ĝin bone elekti por studentoj, kiuj povas profiti de adapta praktiko. Ĉi tio inkluzivas homojn kun artrito, maljunuloj , kaj iu ajn, kiu povas esti tro da pezo . Kripalu ankaŭ estas bonega enkonduka praktiko por preskaŭ iu ajn, kiu neniam antaŭe faris yoga.