Trovi Kiom Multaj Kalorioj Vi Brulis Marŝanta kaj Konverti Distancojn
Kiom longe vi promenis, kiom da kalorioj vi bruligis, kaj kiom vi gajnis la rajton manĝi? Eksciu kun niaj kalkuliloj de marŝado de kalorioj.
Marŝante Kaloriojn Bruligitajn De Miloj Marŝitaj: Leteroj kaj Kalkulilo
Walking Calories by Miles Walked : Uzu ĉi tiujn leterojn kaj kalkulilon, se vi scias, kiom longe vi promenis kaj vi volas trovi la kaloriojn bruligitaj.
La leteroj montras la kaloriojn brulitajn mejlojn laŭ via pezo kaj rapideco. Ĝi ankaŭ ligas al kalkulilo, kie vi povas eniri vian pezon, proksimuman ritmon, kaj distancon marŝis por kalkuli kiom da marŝaj kalorioj vi bruligis.
Marŝante kaloriojn brulantajn per minutoj marŝis: lertaj kaj kalkulilo
Marŝante kaloriojn per Minutoj marŝis : Vidu kiom da kalorioj vi bruligas marŝante dum unu minuto, 15 minutoj, 30 minutoj, horo, 90 minutoj aŭ du horoj laŭ via pezo kaj rapideco. Vi ankaŭ povas sekvi la ligilon al kalkulilo por eniri vian pezon, rapidecon kaj minutojn por kalkuli la distancon marŝita kaj marŝante kalorioj bruligitaj.
Kalkulilo kaj Distanco Kalkulilo de Pedometer Steps al Walking Calories
Konvertilo de Pedometer Steps al Walking Calories : Vidu kiom da kalorioj vi bruligas laŭ via pedometerpaŝado kaj pezo por komunaj paŝaj longoj. Vi povas sekvi la ligilon al kalkulilo, kie vi povas eniri vian tutan paŝon, paŝojn por mejlo, pezo kaj proksima ritmo por kalkuli vian distancon kaj marŝi kaloriojn bruligitaj.
La rezultoj, kiujn vi vidos en tiuj unuaj tri kalorioj kaj kalkuliloj, estas bazitaj sur MET-esplorado - metabolaj ekvivalentoj de diversaj agadoj. La kaloria elspezo estis mezurita ĉe malsamaj marŝaj rapidoj kaj grimpas por via pezo.
Mejloj kaj Kilometroj kaj Walking Tempo-Convertantoj
Kalkuliloj de Milo kaj Kilometroj : Kiel longe ĝi estas en mejloj kaj en kilometroj?
Uzu ĉi tiujn lertojn por konverti mejlojn kaj kilometrojn kaj vidu kiom longe ĝi devos vin marŝi tiun distancon ĉe tri malsamaj paŝoj. Vi povas vidi ambaŭ konvertiĝojn de mejloj al kilometroj kaj de kilometroj ĝis mejloj. Vi ankaŭ povas sekvi la ligilon al interreta kalkulilo.
Kalorioj Bruligitaj Tage
Uzu la Kalorojn Burned Each Day Calculator , enmetante vian sekson, aĝon, altecon, pezon, kaj ĉu vi estas malnomata, iomete aktiva, modere aktiva aŭ tre aktiva. Por peza perdo, vi volas celas bruligi 300 pli da kalorioj tage ol la figuro, kiun vi ricevas, por ke vi atingu negativan energian ekvilibron. Tiam via korpo devas bruligi stokitan grason.
Calorie Celo por Peza Perdo
Kiom vi manĝu se vi volas perdi pezon? Uzi kalorian celon peza perdo kalkulilo trovi vian kalorian celon bazita sur viaj pezaj perdo celoj. Vi enmetos vian varon, aĝon, altecon, nunan pezon, celon, celon kaj vian nivelon de aktiveco.
Rilante Viajn Kaloriojn En kaj Ekstere
Multaj taŭgaj bandoj kaj pedometroj donos al vi taksadon de viaj kalorioj bruligitaj per ekzercado same kiel viaj totalaj kalorioj bruligitaj tage. Se vi uzas Fitbit, vi vidos ĝian legantaĵon de via tuta kalorio, kiu inkluzivas vian bazan metabolon kaj ankaŭ ekzercon de kalorioj.
Ĉi tio ebligas al vi ekvilibrigi la kaloriojn, kiujn vi manĝas kontraŭ la kalorioj bruligitaj.
Diet-amikaj taŭgaj spuroj kiel ekzemple Fitbit, Jawbone kaj Garmin inkluzivas aŭ ligas al manĝaĵprogramo, kie vi povas spuri, kion vi manĝas, por ekvilibrigi tiujn kaloriojn, per kio vi bruligis. Unu komuna programo, kiu ligas al multaj taŭgeco-spuroj, se MyFitnessPal.com. La plej bona el ĉi tiuj apps permesas vin savi komunajn manĝaĵojn kaj manĝojn kaj analizi receptojn por la kalorioj kaj nutrado per servado. Multaj permesas al vi skani barkodojn sur la manĝaĵo, kiun vi manĝas kaj inkluzivas erojn de rapida manĝaĵo kaj ĉenaj restoracioj.
Tamen, precizeco estas ĉiam afero kun iu kaloria figuro de taŭgeco-spuroj.
Kalorioj montritaj sur kradoj kaj aliaj ekzercaj maŝinoj ankaŭ povas esti supervestitaj aŭ subtaksitaj. Estu certe enmeti vian ĝustan pezon, ĉar ili ofte bazas la brulvundon sur tiu figuro.