Cracker Barrel Old Country Store estas preferata halto por multaj kompatindaj manĝantoj, kiuj vojaĝas la landon sur ŝosevoj kaj bezonas komfortan manĝon. Sed ĉu vi povas trovi dieton-amikan manĝon ĉe ĉi tiu tradicia restoracio? Kaj kion vi ordonu, se vi volas konservi vian sanan manĝaĵon ? La menuo povas esti malfacila navigi se vi provas sveliĝi malsupren, sed estas kelkaj menueroj, kiuj verŝajne estos pli sana ĉe Kroĉa Buklo.
Analizante la Menumon de Kroĉaĵoj
La unua afero, kiun vi rimarkos, kiam vi kontrolos la menuon de Kroĉa Barelo estas la nombro de tradiciaj stilo-manĝaĵoj, kiujn oni ofertas. Dum ĉi tio estas bonega se vi amas komfortan manĝaĵon, ĝi ne estas bonega por via talio. Multekostaj grandecoj ankaŭ estas pli grandaj ĉe ĉi tiu manĝo, farante ĝin bonan elekton por via monujo, sed malmola elekto por via ventro.
Matenmanĝo estas servata dum la tuta tago ĉe Cracker Barrel kaj multaj el la tradiciaj matenmanĝaj manĝaĵoj estas servitaj kiel kombinaĵoj. Do vi povas akiri pancakes kun ruliĝintaj ovoj aŭ frititaj ovoj kun hash brunaj, kolbasoj kaj bacon. Bedaŭrinde, kombinante erojn ofte kondukas al overeating . Do disigi manĝon aŭ preni duonon hejmon por poste estas inteligenta elekto.
Plej populara Cracker Barrel Manĝaĵo
| Kokidoj kaj Dumplings Nutrado Faktoj | |
|---|---|
| Servanta Grandeco 1 Servanta (397 g) | |
| Por Servado | % Ĉiutaga Valoro * |
| Kalorioj 390 | |
| Kalorioj de Fat 90 | |
| Tuta Fat 10g | 15% |
| Saturita Grasa 4g | 20% |
| Kolesterolo 45 mg | 15% |
| Sodium 1230 mg | 51% |
| Carbohidratos 55g | 18% |
| Dietara Fibro 10g | 40% |
| Sugroj 6g | |
| Proteino 29g | |
| * Bazita je 2,000 kalorie dieto | |
Vizitantoj al Kraketa Barrel kutime iros por la homstilaj teleroj. Unu populara tradicia favorito estas Chicken and Dumplings. Dum Cracker Barrel ne provizas specifajn nutrajn datumojn por iu ajn el ilia restoracio manĝaĵo en linio aŭ al la amaskomunikiloj, tipa servado de ĉi tiu manĝo provizas ĉirkaŭ 400 kaloriojn aŭ pli.
Elektoj pli sana
Cracker Barrel provizas ĝeneralajn rekomendojn pri bonaj menuaj elektoj en la retejo de la kompanio. La firmao direktas al vi listojn por certaj nomitaj elektoj. "Se vi serĉas pli malpezajn manojn, sed malamas oferi gusto, ni ŝatus prezenti vin al niaj Salutaj Fixinoj," ili skribas. "Ili estas la samaj hommanaj manĝoj, kiujn vi konas al ni, sed malpli en kalorioj." Tamen, sen specifaj kaloriaj datumoj, estas neeble scii ĉu ĉi tiuj eroj estas fakte, dieta-amika por homoj, kiuj provas sveliĝi.
Do, kio estas sur la menuo de Salutnomo de Fixin? Se vi manĝos ĉe Cracker Barrel por matenmanĝo, vi trovos
- La Bonan Matenan Matenmanĝon kun du rompitaj Ovo-Bukedoj, meleagroĉambro aŭ meleagna kolbaso, sovaĝaj fromaĝoj, frukto kaj tranĉaĵoj. (kalorio taksas: 360 kalorioj)
- Freŝa Frukto kaj Jogurto Parfait kun malalta grasa vanila jogurto kun fruktoj, mino da kora granolo, migdaloj kaj sekaj fruktoj kaj servita kun Ovo-Beatistoj kaj meleagroĉambro aŭ meleagna kolbaso. (kalorio taksas 350 kaloriojn)
- Oatmeal de Cinamo Miksita kun aromaj sekaj, pomoj, sekvinberoj, cinamo kaj vanilo. La ŝtalo tranĉita aveno estas servata per reduktita grasa lakto. (kalorio taksas 300 kaloriojn)
Por tagmanĝi, vi trovos menuon de Sana Fixin kiu inkluzivas:
- Grilled Kokido n 'Fresh Vegetable Salad, kiu venas kun du diablitaj ovoj kaj vestado
- Buttermilk Oven Fried Chicken Breast (330 kalorioj) pli elekto de du flankoj. Vi povas elekti ĉu malgrandan salaton aŭ servadon de steamita brokolo por konservi malaltajn kaloriojn
- Ok-onza Pepper-Grilled Sirloin servita kun vaporita brokolo aŭ miksita legomoj kune kun flanka plado kiel bruna rizo pilaf (kalorio taksas 500-600 kaloriojn)
- Du Sudaj Trutaj tranĉaĵoj kun grenaj grenoj kaj servitaj kun vaporita brokolo aŭ miksitaj legomoj kaj unu flanka plado kiel karotoj aŭ verdaj faboj. (kalorio taksas 400-600 kaloriojn)
Por subteni kaloriojn pli malaltaj, la firmao sugestas, ke vi uzas Sablajn Alternativojn por senpaga ŝarĝo. Ekzemple vi povas anstataŭigi:
- Ovo-Beatistoj por du ovoj por tranĉi 80 kaloriojn
- Du tranĉaĵoj de multigranaj tostoj anstataŭ biskvitoj por savi 100 kaloriojn.
- Turkia bacon por tradicia lardo por tranĉi 100 kaloriojn
La kompanio ankaŭ ofertas sarupon sen sukero kaj konservas kaj senpakan Apple Pie.
Malhealthiest Ebloj
La kvanto da graso kaj kalorioj en ajna telero dependos tute de la grandega servado kaj prepara menuo. Manĝoj kiel la Meatloaf-Vespermanĝo, kiu estas servata kun du flankoj, povas esti pli alte en kalorioj, se la grunda bovaĵo uzata estas alta en saturita graso .
La Lando Fried Steak kaj la Kokido Fiksita Kokido estas ambaŭ batitaj kaj frititaj. Tipe ĉi tiuj estas servitaj supre kun krema gravio. Ĉi tiuj entrees verŝajne provizos pli da graso kaj kalorioj ol vi bezonas. Kiel ĝenerala korinklino, plejpartoj de frititaj frostaj bakistoj provizas 900 kaloriojn aŭ pli.
Kaj kompreneble, desertoj ĉe Kroĉa Barrelo estos alta en sukero, alta en graso kaj alta kalorioj. Ununura fendo de glaciaĵo eble estus via plej bona vetas. Ebloj kiel la Frozen Mug Sundae kun Roasted Migdaloj aŭ la Baked Apple Dumplin (supre kun pecan streusel kaj glaciaĵo) estas altaj kalorioj.
Nutrado Faktoj por Cracker Barrel Grocery Items
Krom la Cracker Barrel-restoracio, ekzistas ankaŭ kroĉaĵoj Barrel-komercaj eroj ĉe multaj merkatoj en la tuta lando. Iliaj tranĉaĵoj eli karnoj kaj sekaĵoj estas popularaj.
Do kiel nutras la nutrado por ĉi tiuj eroj?
- The Buttermilk Pancake kaj Baking Mix provizas kaloriojn kaj nutradojn similajn al aliaj kompareblaj bakaj miksaĵoj. Sola servado (1/3 taso de miksaĵo) provizas 170 kaloriojn, 6 gramojn da graso, 26 gramojn da karbohidrato kaj 2 gramoj da proteino.
- Se vi decidas prepari viajn pancakojn per lardo, unu sola tranĉaĵo de fritita Centra Kraketo Barrel Bacon provizas 90 kaloriojn, 9 gramojn da graso, 0 gramoj da karbohidrato kaj 4 gramoj da proteino.
- Por tagmanĝo, vi povas ĝui du-onza servadon de Nigra Arbaro-Hamo por 60 kalorioj aŭ du-onza servado de Honey Rostita Turkio Deli-Karno por 70 kalorioj. Se vi faras vian sandviĉon kun malaltaj kalorioj kaj pano , vi povas ĝui pli malaltajn kaloriojn.