Altnivela Dormo kaj Ekzerca Rado
La kongrua bando de la Jawbone UP3 aldonas sensoron de korfa ritmo kaj progresinta dormo kaj aktiveco sekvado al la aliaj trajtoj trovitaj en la UP2. Kun ĉi tiu ekstra datumo, la Elektra Trejnisto de la app estas eĉ pli inteligenta donante al vi konsilojn por sana vivstilo. Ĉu ĉi tiuj aldonitaj trajtoj valoras la kroman koston? Ĉu ĝi batis Fitbit ?
Kiu Estas Ĝuste Por?
Se vi volas esti pli aktiva, sidi malpli , spuri ekzercon aŭtomate, dormi pli bone , manĝi pli bone, kaj havi ĝeneralan pli sanan vivstilon, la Jawbone UP3 estas bonega elekto.
Vi devas uzi la aplikaĵon UP kun via Bluetooth-kapabla movebla aparato, ĉar ĝi ne havas sian propran ekranon. Se vi neniam kontrolos la programon, vi ne ricevos la profiton uzi la UP3.
La eleganta sed simpla dezajno signifas neniujn butonojn por antaŭenpuŝi, neniel forgesi komenci kaj ĉesi spuri ekzercon aŭ dormi. La UP3 faras tion por vi. Nur malfermu la aplikon kaj vi vidos ĉiujn viajn datumojn, krom Smart-Trejnisto konsilojn malrapide kaŝante vin, proponante sugestojn por plibonigi vian sanan vivstilon.
Ĝi ne donas al vi ekzercon de kora ritmo, GPS-bazita rapideco kaj distanco aŭ aliaj trajtoj, kiujn vi eble volas por entrenado-spur-aparato. Ĝi ne anstataŭigos vian korpon-indicilon.
Ĉu ĝi estas Pli bona aŭ Plej malbona ol Fitbit?
La Jawbone UP3 batas plej multajn Fitbit-modelojn per la vibranta Idle Alert por rememori vin movi. Fitbit ne havas la Smart-trejnajn mesaĝojn, kiuj donas al vi bonajn konsilojn dum la tuta tago. La sensora koro de la UP3 ne donas al vi ekzercon de kora ritmo kiel la Fitbit Charge HR faras.
Ĝi ne havas nombran ekranon kiel plej multaj Fitbit-modeloj faras.
UP3 Kora Imposto-Sensilo
La bioimpedancaj sentiloj sur la interna flanko de la bando monitorigas vian koron-ritmon, spiradon kaj galvanan haŭton-respondon. Ĝuste antaŭ ol vi vekiĝos, ĝi aŭtomate registras vian ripozan korpon . Ŝanĝoj en via ripozeca korfa ritmo povas montri, ĉu vi estas fervora, senhidrata, aŭ estis preterpasanta .
La Elektra Trejnisto en la UP-programo uzas la ripozan koron-indicon por doni al vi konsilojn pri sufiĉa dormo kaj agado. Vi povas vidi vian ripozan korpon imposto laŭ tago, semajno kaj monato.
Dum la tuta tago, la koro-sensiloj registras vian pasivan korpon, kiam vi ne moviĝas. Vi povas vidi la ĉiutagan grafeon kaj vidi la pintojn kaj valojn en via pasiva koro. La Elektra Trejnisto uzas ĉi tion por doni al vi konsilojn pri ekzerco, ripozo, streso, hidratado kaj dieto.
Kion vi ne ricevas estas ekzerco kora imposto. Kvankam UP3 aŭtomate detektas kaj spuras ekzercon, ĝi ne legas aŭ registras vian korpon-ritmon dum ekzercado. Se vi deziras celas specifan korfaran zonon , vi bezonus uzi apartan korbatan monitoron .
Ĉar Jawbone gajnas sperton kun la datumoj de la sensiloj, ili povas aldoni pli da funkciojn al la datumoj kaj vi povas vidi kelkajn perfektajn ĝisdatigojn, en kiuj la UP3 povas raporti pri via koro, dormo, ekzerco kaj pli.
Kio Ne Faras?
- Ĝi ne montras neniun datumon de la bando, eĉ ne vico da lumoj kiel Fitbit Flex , vi devas kontroli la appon.
- Ĝi ne havas alvokojn aŭ tekston.
- Ĝi ne spuras ekzercon kora ritmo (tamen) aŭ havas enkonstruitan GPS por rapido kaj distanco.
- Vi ne povas ŝanĝi ŝnurojn, vi estas ligita kun la aspekto, kiun vi aĉetis.
- Ĝi havas neniujn retejn panelo, ĉiuj viaj datumoj estas en la poŝtelefono.
Portante ĝin
La UP3 venas en ok malsamajn kolorojn. La kuracaj TPU-kaŭĉukaj strapaj bukloj sur sekure. Mi neniam havis ĝin malfrui dum semajnoj de eluziĝo. Vi intencas porti ĝin sufiĉe frue, tial la sensiloj sur la interna rimeno ĉiam kontaktas vian haŭton. La sensiloj estas kovritaj per neoksidebla ŝtalo kaj la envolvaĵo estas aluminio kun malpli ol 5% nikelo. Vi devus porti ĝin tage kaj nokte por ricevi la avantaĝojn de aŭtomata dormaŭdo. Ĝi estas ŝpruc-pruvo sed ne akvoforma, do vi forprenas ĝin por pluvi, ktp.
Potenco: Rikari ĉiujn 7 tagojn per kutimo magneta USB-kablo. Reŝarĝo daŭras nur ĉirkaŭ unu horon, kvankam mi trovis la magnetan korinklinon iom malfacile akiri ĝustan.
Datumoj: Aŭtomata sincronado per Bluetooth al la poŝtelefono. Neniu butonoj por antaŭenpuŝi, ĝi nur okazas.
Sciigoj: La bando havas tri kolorojn de LED-koloro: blua por dormo, oranĝo por aktiveco, kaj blanka por sciigoj.
Vibrataj alarmas: Vi povas agordi Idle Alert do la bando vibras kiam vi estas senaga dum ajna periodo de 15 minutoj ĝis du horoj. Ne maltrankviliĝu, ĝi ne vekos vin nokte, vi starigas la horojn dum kiuj ĝi estas aktiva. Vi povas agordi aliajn vibrajn rememorigojn kiel ekzemple, kiam vi atingos aktivecajn mejlojn, rememorigiloj trinki, manĝi, prenu vian meds aŭ enlitiĝi.
Jawbone UP-App
La UP-aplikaĵo por iOS aŭ Android estas la sama por ĉiuj Jawbone UP-produktoj, kaj eĉ povas esti uzata sola sen bando. Se vi ĝisdatigas al la UP3, vi daŭrigas kun la sama konto kaj vi ne perdos viajn antaŭajn statistojn. Kun la ekstra spuro de la UP3, vi vidos iujn novajn specojn de statistikoj krom tiuj, kiujn vi jam konas.
Ĉiutaga Aktiveco: Kun la unua ekrano vi havas tujan sugeston pri via dormo kaj aktiveco, inkluzive de procento de paŝa celo kaj dorma celo, krom via ripoza korfa ritmo. Alklaku la tutan aktivecon por vidi viajn paŝojn, distancon, aktivan tempon, plej longan aktivan periodon, plej longan senfinaran periodon, tutan kalorion, bruligan aktivan kalorion, ripozon de kalorioj, trankvila korfa ritmo, kaj pasiva kora grafeo. Vi povas vidi ĉiujn viajn pasintajn historiojn tage, semajnon, monaton, ktp.
Vi povas agordi progresan sciigon, por ke vi atentiĝos kiam vi atingos ĉiun 2000 paŝojn aŭ ajnan numeron inter 1000 kaj 15,000, kio povas esti bona rememorigilo, ke vi bezonas movi pli. Vi povas ankaŭ akiri movan resuman sciigon por ke vi sciu, kiom oni devas fari antaŭ la fino de la tago.
Altnivela Labora Monitorado: Vi neniam perdas marŝantan aŭ kurantan laboron kiel UP3 detektas ilin aŭtomate. Fojo farita, la programo demandas, ĉu vi estas aktiva dum tiu periodo kaj identigi precize kion vi faris, por ke ĝi povu atribui ĝin al la ĝusta kategorio de ekzerco. Vi vidos totalajn por la daŭro de daŭro, intenseco, paŝoj, ritmo kaj kalorioj bruligitaj. Vi povas redakti la datumojn kaj facile dividi ĝin en Twitter aŭ Facebook ktp.
Se vi faris entrenadon, kiu ne estis detektita, vi povas aldoni tion por akiri krediton por la kalorioj kaj aktiva tempo. La sentiloj donos bonan korinklinon pri la intenseco de via praktiko pli ol simple bazanta ĝin sur la rapideco, ĉar ili sentas haŭton de temperaturo, korinklino spirado. Tiel vi scios, ĉu vi vere faris moderan intensan aŭ viglan intensan ekzercon kiel rekomenditan por sano kaj taŭgeco.
Altnivela Dorma Rado : Ĝi scias kiam vi dormas. Dum la aliaj UP-bandoj ankaŭ detektas dormon, la UP3 traktas pli da detaloj. Ĝi aŭtomate detektas dormajn periodojn kaj la grafikaĵo montras kiam vi vekiĝis, en REM-dormo, malpeza dormo kaj profunda dormo, kun la tuta tempo por ĉiu dum la periodo de dormo. Ĝi ankaŭ montras tutan dorman tempon, kiom longe ĝi ekdormis, kaj la nombro de fojoj vi vekiĝis dum la nokto. Se ĝi ne ricevis la periodon de dormo ĝuste, vi povas redakti la komencon kaj halti tempon kaj tiam ĝi montros la datumojn ĝuste. Vi povas vidi viajn dormajn tendencojn dum la pasinta semajno.
Eleganta Trejnado : La Smart-trejnaj mesaĝoj gajigas vin por celoj, strioj, mejloŝtonoj, mezumoj kaj tendencoj. La trejnisto instigos vin al specifaj agadoj, kiel eniri en entrenamiento aŭ enlitiĝi pli frue. Ĝi estas tre instiga kaj inkluzivas ligilojn al pli da informoj pri malsamaj aspektoj de sana vivstilo.
Manĝaĵo-taglibro kaj Dieta Analizo : Vi povas uzi la programon por spuri, kion vi manĝas kaj ekvilibrigi kaloriojn en / kalorioj bruligitaj. Ĝi havas barcode-skanilon, manĝaĵojn, restoraciajn menuojn, kutimajn manĝaĵojn, aŭ vi povas preni foton pri tio, kion vi manĝas. Pli tie de kalorioj, ĝi ankaŭ spuras fibrojn, nesaturadajn grasojn, karbojn, proteinon, sukeron, saturita graso, natrio, kolesterolo. Vidi vian kolor-koditan nutra poentaron, celita inspiri vin fari la plej bonajn elektojn en la manĝaĵoj. Vi ankaŭ povas ensaluti vian pezon kaj vian humuron. La programo UP faras ĉi tiun grandan pedometer por dieteroj .
Socia Sharing With App
La Elektra Trejnisto instigas vin akiri socian kaj aldoni amikojn, sekvante viajn datumojn kune kaj partopreni amikajn duelojn. Vi povas determini ĝuste kio estas dividita. La Jawbone App ankaŭ dividos datumojn kun multaj aliaj popularaj kongruaj kaj sanaj apps, inkluzive de Apple Health.
Fundo Linio
Mi estas fervorulo pri la senaktiveco-reduktantaj vibraj atentigoj, kiujn vi ricevas per UP2 kaj UP3. Mi devas rememori min forpasi de la komputilo, kaj bonege povi personecigi kiom ofte vi ricevas ĉi tiujn atentojn. La ripozaj kaj pasivaj koraj numeroj estas plejparte uzataj fare de la Trejnisto por rekomendi ripozon kaj ekzercon. Mi trovas ilin iomete interesa, sed ne tiom kiel fari ekzercon kora ritmo.
Mi preferas bandon kun nombra prezento prefere ol devi malfermi la aplikon por vidi miajn nombrojn, sed la kutimaj sciigoj de via paŝta kalkulo helpas tion konservi en la menso prefere ol nevidebla en nefermita. Aŭtomata dormo kaj praktika detekto estas bonegaj trajtoj, kiel vi baldaŭ rimarkas, ĉu vi forgesas komenci kaj ĉesi ĉi tion kun aliaj agadoraj monitoroj.
La konsiloj de la Trejnaj Trejnistoj estas bonega maniero por malhelpi plibonigi viajn kutimojn por pli bona taŭgeco kaj sano.
Pli: The Jawbone Family of Fitness Trackers
Malkaŝo: Reviziaj specimenoj estis provizitaj de la fabrikisto.