Revizio pri Soylent Ingrediencoj, Plej bonaj Uzoj kaj Kosto
Se vi serĉas modan manĝon anstataŭigi trinkaĵon, vi verŝajne aŭdis pri Soylent. La produkto (nomata laŭ fikcia manĝaĵo farita de sojfiŝoj kaj lentoj) estas populara kun homoj, kiuj deziras senkuraĝan nutradon kun sento-bona vibe. Sed estas Tre bone por vi? Estas avantaĝoj kaj konsiloj al uzado de ĉi tiu trinkaĵo kiel manĝaĵo anstataŭas.
Kio Estas Solenta?
Laŭ la kompanio, Soylent produktas "sanajn, funkciajn nutraĵojn, kiuj estas bonaj por la korpo kaj la planedo." Soylent-uzantoj aĉetas ĉu premezuritajn trinkajn botelojn aŭ pulvorojn por krei siajn proprajn trinkaĵojn aŭ glaciajn hejmojn aŭ ĉe la veturo.
La populara trinkaĵo de Soylent Cafe venas en tri matematikaj gustoj-Coffiest, Vanilla, kaj Chai. Ĝi provizas akcelon de kafeino, tiom da klientoj uzas ĝin kiel anstataŭon por matenmanĝo. Ĉar la trinkaĵo enhavas sanajn grasojn kaj proteinojn , ĝi povas esti multe pli bone por via korpo ol kelkaj el la azucaraj trinkaĵoj servitaj ĉe kafaj trinkejoj .
Soylent Drink estas alia antaŭmiksita trinkaĵo kiu povas esti uzata kiel manĝaĵo anstataŭas. Soylent Trinko venas en Originala kaj Kakao-gustoj. Kaj laste, Soylent Powder povas esti uzata por miksi solan trinkaĵon, aŭ vi povas uzi ĝin kiel bazo por glataĵoj.
Por iuj konsumantoj, parto de la apelacio de Soylent estas, ke la kompanio reklamas esti organizo, kiu faras bonon por la planedo. Kiel parto de ĉi tiu misio, ili antaŭenigas la fakton, ke iliaj ujoj estas reciklablaj. Ili ankaŭ diras, ke ilia manĝaĵo estas pli bona por la planedo, ĉar ĝi postulas malpli da akvo kaj produktas malpli da karbona dioksido ol brutaro, kaj postulas malpli fridigadon ol freŝaj fruktoj kaj legomoj.
Fine la kompanio anoncas, ke ĝi partoprenas en manĝaĵprogramoj, kiuj liveras manĝaĵon al "tiuj, kiuj bezonas pli grandan aliron al nutrado" en Usono kaj ĉirkaŭ la mondo.
Soilentaj Ingrediencoj
Solenaj ingrediencoj povas konfuzi por konsumantoj, ĉar la nomoj, kiujn vi vidas en la listo de la ingrediencoj, ne estas konataj manĝaĵoj.
La primara ingredienco en la premezcitaj trinkaĵoj estas akvo. Aliaj ĉefaj ingrediencoj en botelitaj Soylent trinkaĵoj inkluzivas:
- Soy proteino izolita. Soy estas planto-proteino. Estis iu diskutado pri konsumo de sojfabo ĉar sojo provizas fitoestrogenojn, kiuj imitas estrógenos en via korpo. Sed multaj sanaj manĝantoj, praktikistoj kaj sanaj spertuloj ankoraŭ fidas sur sojfiksitajn nutraĵojn, inkluzive de soya proteino izolita (suplemento, kiu estas 90 procenta proteino), por renkonti siajn ĉiutagajn proteinajn bezonojn.
- Maltodextrino . Ĉi tiu manĝaĵo estas ofte uzata kiel dikaĵo por produkti produktojn pli kuraĝajn. Maltodextrino estas manĝaĵo de manĝaĵoj, el produktoj de amelo, kiel maizo, rizo, terpomo aŭ tritiko kaj havas tre altan glucemian indekson .
- Oleo de sunfloro de alta olivo. Ĉi tiu speciala speco de oleo estas pli alta en oleika acido, sana monounsaturate grasa acido kiu povas plifortigi la sanan koron kiam ĝi uzas anstataŭ aliaj (malpli sana) formoj de graso, kiel saturita graso kaj trans graso.
- Isomaltulozo Ĉi tiu edulcorantino estas pli bona ol sukero laŭ iuj fontoj ĉar ĝi digestas pli malrapide kaj povas konduki al pli stabilaj sangaj sukero-niveloj.
- Kanala oleo. Ĉi tiu ingredienco estas unu, kiun vi verŝajne havas en via kuirejo. La oleo de kanalo ofte uzas kiel kuireja oleo kaj estas bona fonto de acidaj grasoj monounsaturados.
Solenta Pulvoro estas farita el iuj ĉi tiuj ingrediencoj, inkluzive de soya proteino izolita, alta-oleica canola oleo, maltodextrino kaj izomaltulozo. Sed ĝi ne enhavas sunfloron, laŭ la Nutrition Facts-etikedo.
Kiel aĉeti kaj vendi Soylent
La kosto de Soylent varias laŭ kiom vi aĉetas kaj kiun produkto vi elektas. La plej multekosta trinkaĵo estas Soylent Cafe, kiu kostas proksimume $ 3.00 ĝis $ 3.25 per unu-servanta botelo. Soylent Drink kostos proksimume $ 2.69 ĝis $ 3.25 po botelo laŭ se vi elektos subskribi por abono kaj la kvanto, kiun vi aĉetas. Soylent Powder varias de pli ol $ 1.50 per servado ĝis malpli ol $ 2.70, depende de kvanto.
Kiam vi aĉetas Soylent-produktojn enrete en la retejo de la kompanio, vi aŭtomate subskribos por la abono-servo krom se viŝos la butonon en la aĉeta paĝo al "Unu-Tempo Aĉeto". Abonantoj ricevas regulajn monatajn transdonojn de la produkto kaj estas aŭtomate bilitaj. Vi ankaŭ povas aĉeti Soylent ĉe Amazon.com aŭ en elektitaj 7-Eleven-vendejoj, ĉefe en la areo de Los-Anĝeleso.
Soylent devus esti stokita en malvarmeta, seka loko. Post malfermado aŭ preparado de la produkto, vi devas konservi ĝin en la fridujo kaj konsumi la trinkaĵon ene de 72 horoj. Malfermitaj produktoj estas bonaj dum almenaŭ du monatoj (eble ĝis jaro) post aĉeto. "Plej bona Por" dato estas markita sur ĉiu pako.
Ĉu Soylent Bonas por Vi?
Estas malfacile doni unulan mallongan respondon pri ĉu aŭ ne Soylent estas bona por vi. Ĉiu trinkaĵo provizas ĉirkaŭ 400 kaloriojn kaj 20 procentoj de certaj vitaminoj kaj mineraloj por la tago, se vi konsumas dieton de 2000-kalorioj .
La macronutrienta rompo de Soylent estas plej bone por konsumantoj, kiuj manĝas pli altan grasan dieton. Proksime de 47 procentoj da kalorioj venas de graso, 33 procentoj da kalorioj venas de karbonhidratoj, kaj 29 procentoj da kalorioj venas de proteino. Ĉiu trinkaĵo ankaŭ provizas tri gramojn da sana fibro por helpi plifortigi saturon kaj 300 miligramojn da natrio.
Kvankam la tipo de graso en Soylent estas konsiderita sana, la produkto provizas pli da tuta graso ol multaj sanaj spertuloj kaj nutraj organizoj rekomendas. La USDA jam ne provizas rekomendon por plena graso. Anstataŭe, ili rekomendas, ke konsumo de saturita graso limigas al 10 procentoj de totalaj kalorioj. Tamen, iuj nutraj profesiuloj ankoraŭ aliĝas al la antaŭa rekomendo, kiu deklaras, ke vi ne konsumu ne pli ol 30% el via tuta ĉiutaga kalorioj el graso. Se vi uzas Soylent kiel unu el viaj manĝoj, vi devas certigi, ke viaj aliaj manĝoj enhavas malpli grason por konservi vian tutan ĉiutagan grasan ingestaĵon ene de tiuj gvidlinioj.
Soylentaj produktoj estas konsiderataj malaltaj glucemaj manĝaĵoj ĉar la indico glicémica de ĉiu produkto estas sub 55. Soylent Powder havas glucemian indekson de proksimume 41 kaj glucemia ŝarĝo de 16. La glucemia indekso de Soylent Drinks varias de 36 por la Nektra gusto al 44 por la Soylent Trinkaĵo originala gusto (glucemia ŝarĝo gamas de 13 ĝis 14). La glicemia indekso por Soylent Cafe estas 38 kun glucemia ŝarĝo de 14.
Do kio estas la malsupra linio? La ĉefa problemo kun Soylent-aŭ ajna nutra suplemento - estas ke ĝi manĝigas ĝojon. Vere, Soylent faras manĝaĵon pli simpla kaj pli rapida. Sed por multaj homoj, sidiĝante por manĝo estas unu el la plej ĝuaj partoj de la tago. Kiam vi trinkas vian manĝon per pajlo, vi neas vin unu el la ĉefaj plezuroj de vivo.
Tamen, ne ĉiuj havas la tempon aŭ la energion prepari nutrajn manĝaĵojn ĉiutage. La kunfondintoj de la kompanio kreis la markon pro frustrado post manĝi konstantan dieton de maraj hundoj kaj ramenoj. Por ili (kaj homoj, kiuj manĝas konstantan dieton de similaj manĝaĵoj) Soylent pasas nutre. Sed por aliaj, ĝi povus provizi tro multe da graso kaj ne sufiĉa kontentigo por konservi sanajn manĝajn kutimojn aŭ sanan pezon longtempe.
Soylent Pezo Perdo
Iuj uzantoj povus provi uzi Soylent por perdi pezon. Malsamaj anstataŭoj skuas efikan kaj facilan eblon kiam vi provas sveliĝi, sed Soylent peza perdo eble ne estas inteligenta plano. La trinkaĵoj estas pli altaj en kalorioj, ol multaj aliaj manĝaĵoj anstataŭas.
A SlimFast shake , ekzemple, provizas 200 kaloriojn. Shakeology-ĉokolado-skuas provizas 160 kaloriojn kaj Nutrisystem Nutricrush shake provizas 110 kaloriojn. Vi povas ankaŭ fari pezan perdo-glavon kun freŝaj, nutraj ingrediencoj por 300 kalorioj aŭ malpli.
Soylent ne merkras sin kiel peza perdo-kompanion kaj ne provizas neniun pezan perdon-asertojn en sia retejo.
Vorto De
Manĝi sanan dieton ne estas nur unu manĝaĵo aŭ sola manĝaĵo, kiun vi elektas por manĝi. Bona nutrado estas pri kreado de ampleksa plano por provizi vian korpon per la energio, kiun ĝi bezonas funkcii bone kaj redukti vian riskon de malsano. Por iuj homoj, trinkante Soylent-produkto kelkfoje dum la semajno povas helpi ilin atingi tiun celon. Sed se vi ĝuas kuiri aŭ ĉu vi havas kelkajn minutojn ĉiutage ripari manĝojn faritajn kun realaj manĝaĵoj kiel fruktodemoj kaj vegetaĵajxoj, maldika karno, tutaj aknoj kaj sanaj fontoj de graso, tiam Soylent verŝajne ne provizos al vi pli bonan nutrado. Kaj ĝi ne estos tiel amuza por manĝi.