Hundaj Sako Manĝanta
La grandaj partoj en usonaj restoracioj estas famaj kaj ofte pensas unu el la kialoj de la epidemio de la obesidad. Kvankam vere estas malfacile reguligi partojn kiam alfrontas enorman teleron da manĝaĵoj, ĝi estas pli facila kiam vi pripensas, kiel turni tiujn restojn en sana dua manĝo hejme. Mi ne parolas pri rekuperi ilin (kvankam tio povas esti bona, depende de la manĝaĵo), sed turnante la enhavon de via dogga sako en la bazon por tuta malsama manĝo.
Kiam vi scias, ke la restaĵoj de la fajitas de sabato vespere facile povas esti la brunch machaca de dimanĉo, la tento "elekti" multe malpli.
Ĝeneralaj Konsiletoj por Doggie Bag Manĝado
- Planu vian eksplodon por ke vi povu refrigeri la restojn en du horoj, kaj se la temperaturo estas pli ol 90, faru tiun horo.
- Kiam recalenti, krom se ĝi estas manĝaĵo jam en saŭco, aldonu akvon por eviti manĝaĵon, kiu estas tro seka.
- Se vi uzas la mikroondon, pripensu metalajn manojn sur multaj aziaj ekipaj ujoj. Translokiĝi al mikroonda sekura bovlo.
- Evitu reheating en Styrofoam-ujoj (aparte solida manĝaĵo, kontraŭa al suproj kaj aliaj likvaj). Se la manĝaĵo estas tro varma, ĝi fandos truojn en la ŝaŭmo.
- Reheat plene redukti poluadon. Kiam mikroŝipado, moviĝu traire por certigi, ke varmego penetras la tutan manĝaĵon.
Uzanta Senfina Kokido
Se vi kuiris kokidon foriris, vi gajnis.- Faru kokidan salaton.
- Metu la kokidon sur verda salato.
- Kruĉu en la korton .
- Metu ĝin en supo.
- Metu ĝin en kaserolo kiel Kokido-Piedo .
- Faru kokon-quesadilon kun malaltaj karbetoj, saŭco kaj fromaĝo.
Senfina Stuko
- Tranĉita bistejo estas bonega por ekscita fritilo. Konservu ĝin per ia speco de vegetaĵoj, kiujn vi deziras, soy saŭco, zingibro kaj iom de sesa oleo.
- Metu ĝin sur verda salato.
- Faru fajitas el ĝi.
- Envolvu iom da karbotillado kun laktuko kaj aliaj riparoj, aŭ uzi la laktukon kiel envolvilo.
- Grilu aŭ kuiri en skileto, verda cepo, fungoj kaj cepoj, kaj miksi kun tranĉaĵoj. Aldonu fromaĝon kaj vi havas fromaĝan bofakon; Manĝi kun forko anstataŭ sur grandega blanka listo.
Senfina Fiŝo
- Ĝi ne estas nur belaĵo, kiu povas esti miksita kun majonezo kaj farita en salato. Faru ĝin per ia fiŝo. Salma salato estas bela kun dolĉa piklo .
- Denove, metu ĝin sur salato.
- Salmo estas bone en ovoj, kiel ekzemple ĉi tiu tranĉaĵo .
- Miksi kokosan lakton kaj azian kukan baton (kiel taja) kiel saŭco por la fiŝo.
Senfina Hamburger
- Hamburger aŭ karno kaj vegetalaj miksaĵoj povas esti uzataj por plenigi plenplenajn paprikojn, zukinojn aŭ melongon.
- Crumble kaj uzu kiel bazo por la speciala de Joe (hamburgero, spinaco, fungoj kaj ovoj).
- Kombini kun vegetajxoj kaj spicoj kaj faru haŭton aŭ saŭton (kiel Ground Ground kaj Pumpkin Saute ).
Senfina Chili
- Faru ĥeleton de ĥaizo.
- Metu hamburgeron por chili hamburgo aŭ hundo.
- Metu super spageta kukurbo aŭ malalta karbo-pastaĵo.
- Turnu ĝin al malsama speco de chilo aldonante kelkajn malsamajn spicojn.
Senfruktaj legomoj
Legomoj povas esti ĵetitaj en preskaŭ nenion:Senfina ĉina manĝaĵo (aŭ aliaj aziaj)
- Aziaj saŭcoj aŭ pladoj kun ĉi tiuj saŭcoj jam sur ili estas bonega por nur aldoni pli da proteino (inkluzive de tofu) kaj legomoj ankaŭ.
- Faru ĝin en kudrilo per aldonado de shirataki nudeloj .
- Multaj aziaj pladoj estas bonaj kiel omeletoj.
- Faru kauli-rizo kaj miksi en la restoj.
Senfina Meksika Manĝaĵo
- Lasi fajitas aŭ tacosonojn: tranĉu ilin, varmigu ilin en neŝranĉan mantelon kaj aldonu batitajn ovojn. Voĉjo! Machaca Con Huevos, kiu estas bonega por ajna manĝo.
- Malplenigu fajitas en malaltaj karbaj tortoj, inkluzive de saŭco kaj guacamole, se vi deziras.
- Uzu low-carb-omletojn por fari quesadillas el alia sobra meksika manĝaĵo.