Aks, Doloroj kaj Lezoj De Ludanta Futbalon
Futbaj vundoj estas oftaj kaj amasas de malgrandaj ĝenaj doloroj kaj doloroj al gravaj, traŭmaj vundoj. Gravas uzi la rektajn pafilojn kaj protektajn aparatojn, sed malgraŭ tio la sekvaj doloroj kaj vundoj ne estas maloftaj.
Ekzistas vario da foruzaj vundoj en futbalo, kiun vi povas vidi en iu ajn sporto, kiu inkluzivas kuradadon. Sed futbalistoj estas senĉese elmontritaj por esti pritraktataj, falante, kaj farante subitajn ŝanĝojn en kuranta direkto.
Tio pliigas la riskon de akraj lezoj.
Kapo, Kolo kaj Ŝultro
- Konfuzo: Ĉi tiu traŭmato al la cerbo estas komuna en futbalo kaj la fonto de kreskanta maltrankvilo por ĝiaj longtempefektoj. Ĝi povas okazi kun eĉ mildaj batoj al la kapo.
- Ŝultra Fracturo (Fracturita Claviklo): Ĉi tiu vundo povas okazi en bato aŭ falita.
- Torn Rotator Cuff: Ĉi tiu vundo povas okazi fali aŭ kun overuse, kiel en ĵeti la futbalon.
- Ŝultro-Disigo: Tio povas okazi per bato ĉe la fronto de la ŝultro aŭ provante aresti falon per via etendita mano.
- Ŝultroŝlosilo: Ĉi tio ankaŭ povas okazi per falita aŭ blovado.
- Whiplash: Ĉi tio estas hipertextensio de la kolo, kiu povas okazi per traktado.
- Koloĉeco : Ĉi tio ankaŭ kaŭzas hiperextenson de la kolo, precipe dum bato.
- Burner or Stinger of the Kolo: Ĉi tiuj akraj koloraj doloroj venas kun kunpremitaj nervoj kaj povas okazi per bato de la flanko.
Manoj vunditaj
- Pojnoj de pojnoj: ĉi tiuj povas okazi kiam vi provas kapti vin falinte.
- Finger-frakturoj: Ĉi tiuj estas tipe kaŭzitaj de batoj aŭ faloj.
- Tendinito de pojno: Ĉi tio estas sindromo de overuse.
Knee kaj Leg
- Antaŭa kaj Sekva Cruciate Ligament (ACL / PCL) Lezoj: Ĉi tiuj ligiloj stabiligas la genuon. Lezoj okazas kiam subita turno kuŝas aŭ kiam la genuo prenas rektan baton.
- Lezoj al la Menizo : Ĉi tio estas kartilago en via genuo. Ĝi povas esti vundita kiam ŝanĝiĝas dum direkto kaj ricevado de bato.
- Groin Pull : Ĉi tio estas tondilo de la aldonaĵoj en via interna femuro, ofte okazas kun subita ŝanĝo en direkto dum kurado.
- Hamstringo Pull, Tear, aŭ Strain : La ŝtonoj estas ĉe la dorso de via femuro. Hamstringo kutime okazas dum kurado.
- Sindromo de la Bandoj de la Botoj: Ĉi tio estas lezo de overuse provokante doloro de la kokso ĝis la brilo.
- Tondita aŭ Strained Calf Muscle: Ĉi tio estas alia vundo komuna kun subita akcelo aŭ ŝanĝo en direkto kiam kurante.
- Shin Splints : Ĉi tiu doloro en la ŝnuroj estas ofte pro manko de kondiĉado.
- Hip Pointer : Ĉi tio estas vundo de la kokso, ofte kaŭzita de bato.
Piedoj kaj Ankleaj vundoj
- Ankoloj : La plej komuna el ĉiuj maleoloj, maleolo, okazas kiam estas etendiĝanta kaj streĉanta ligilojn ĉirkaŭ la maleolon.
- Achilles-Tendonitis: Achilles-tendonitis estas kronika vundo kiu okazas ĉefe de overuse kaj ĝi sentis kiel doloro en la dorso de la maleolo. Se ĉi tio estas ignorita, ĝi eble pliigos vian riskon de la rompa tendenco-rompo.
- Blisters : Blisters estas fluidaj plenaj sakoj sur la surfaco de la haŭto, kiuj ofte okazas sur manoj aŭ piedoj pro frotado.
- Turfaj Toe: Ĉi tio estas lezo al la bazo de la granda piedfingro. Ĝi povas okazi, kiam vi faras paŝon, kiu ĵetas vian piedfingron en la grundon aŭ bends ĝin malantaŭen.
Reen
- Malalta malantaŭa doloro: Tio ĉi povas esti kaŭzita de muskolaj ĉenoj aŭ traŭmato.
- Hernigitaj Diskoj: Ĉi tio povas okazi en aŭtuno aŭ pro ripetita streĉiĝo.
Aliaj Futbaj Lezoj
- Sprains kaj Strains : Sprains kaj strains estas la plej ofta tipo de futbalo-vundo. La plej bona tuja traktado por sprains kaj cepas estas la RICE-metodo (Ripozo, Glacio, Kompremado, Alteco).
- Muskormaj krampoj: krampo estas subita, intensa doloro kaŭzita de muskolo senintenca kaj forte kontraktanta muskolon kiu ne malstreĉiĝas. Simila al, sed ne la sama kiel flanka pikilo .
- Malfrua-Komenca Muskolo Doloro : Ĉi tio estas ia muskola doloro povas esti sentita de 12 ĝis 48 horoj post la agado.
- Sindromo transversal: sindromo de transfuĝado ofte okazas en atletoj kiuj trejnas por konkurenco aŭ specifa evento kaj trajno preter la kapablo de la korpo rekuperi.
- Overheating : Ĉi tio estas speciale risko ĉe trejnado kaj dum longaj trejnaj kunsidoj.