Sankta Koro Supo Estas Enreta Peza Perdo Fad
La Sankta Koro Dieto estas populara enreta peza perdo programo, kiun iuj diras helpos vin perdi 10-17 funtojn en unu semajno. Laŭ iuj fontoj, la dieto estis disvolvita de medicina centro nomata Sankta Koro por helpi kun sobrepeso kaj paciencaj obesaj perdas pezon por prepari por kirurgio. Ne ekzistas evidenteco, ke la fada dieto estis disvolvita de iu medicina centro aŭ kunlabore kun pezaj specialistoj aŭ kuracistoj.
Kaj ne ekzistas evidenteco por subteni la fakton, ke la Sankta Koro-Soupo estas pli efika por peza perdo ol iu alia supo.
Kio estas la Sankta Koro Dieto?
Estas multaj malsamaj variadoj de la Sankta Koro Dieto, sed plej multaj postulas vin prepari specialan supo kiu fariĝas la bazo de via semajna manĝa plano. La supo ĝenerale inkluzivas:
- Bovita bovino en kano aŭ buljono de kokido enlatigita
- Kuĉa supo miksaĵo (seka) aŭ enlatigita kokido-supo
- Kuvaj tomatoj
- Karotoj
- Verdaj fazeoloj
- Cepoj flavaj aŭ verdoj
- Celerio
- Verdaj kapsikoj
Perdi pezon, vi devas sekvi tre restriktan kaj specifan tagmanĝman planon. Oni rajtas manĝi nur la manĝojn preskribitajn por tiu tago. Almenaŭ unu bovlo da supo estas necesa. Denove estas variadoj al la specifaĵoj de la programo, sed tipa versio programo similas ĉi tion.
- Tago 1 : Supo kaj ajna frukto krom bananoj
- Tago 2: Supo, legomoj kaj unu terpomo kun butero ĉe la vespero
- Tago 3: Supo, fruktoj kaj legomoj
- Tago 4: Supo, bananoj (almenaŭ tri) kaj tiom da malplenaj lakto kiel eble
- Tago 5: Supo, bovaĵo (eble plej multe) kaj ĝis ses tomatoj
- Tago 6: Supo, bovaĵo kaj legomoj
- Tago 7: Supo, Bruna rizo, Nevelĉita frukta suko, Kaj legomoj
Laŭ interretaj famoj, se vi sekvas la planon precize, vi devus perdi almenaŭ kvin funtojn per la tago 4 de la plano kaj ĝis 17 funtoj antaŭ la fino de la semajno.
Kiu Disvolvis la Sanktan Koro Dieton?
Ne estas certe, kiu efektive venis kun la manĝa plano, sed estas tre malverŝajne, ke ĝi estis disvolvita en ia hospitalo nomata Sankta Koro aŭ kunlabore kun iuj kuracistoj. Ne ekzistas registrebla registro de hospitalo-afiliación kaj neniu leĝa fonto ĉe iu medicina centro kun tiu nomo (aŭ ia medicina instalaĵo) postulis respondecon por ĝi.
Do kie ĝi venis? Estas tre verŝajne, ke la plano kaj ĝiaj multaj varioj estis disvolvitaj de hazardaj homoj ĉirkaŭ la mondo kiel dieta trudado por mono en interreto. Ekzistas multaj dietoj, kiel la 3-a Monda Dieto , la Mushroom Dieto kaj eĉ falsajn versiojn de Masa Dieto, kiuj asertas esti aliĝitaj kun bonega fonto por altiri dietojn. Sed fakte ĉi tiuj programoj estas simple retejoj, kiuj faras falsajn asertojn por generi enspezojn.
Ĉu Mi Perdu Pezon per Manĝado de Sankta Koro-Supo?
Se vi sekvas ĉi tiun dieton perfekte, vi eble perdos pezon. Sed tio ne signifas, ke la dieto efikas longtempe aŭ ke la dieto estas sana. Fakte, la manĝprogramo ne sekvas akceptitajn nutrajn gvidliniojn . Post kelkaj tagoj vi ne probable konsumos sufiĉe da kalorioj por brulaĵo de via korpo kaj dum kelkaj tagoj vi ne povas akiri gravajn nutraĵojn, kiujn bezonas via korpo.
Do kiel eblas perdi pezon sur la plano? Simple ĉar la plano estas tiel limigita, ke ĝi estas preskaŭ neeble akiri la nombron da kalorioj, kiujn bezonas via korpo. Ĉi tiu dieto estas tre simila al la Brasiko-Soupo-Dieto, kiu manĝas tre malmulte, vi kreas kalorian deficiton kaj svelta malsupren.
Krome, ĉi tiu programo inkluzivas preskaŭ nenian amelon kaj limigitajn karbonhidratojn. La kalorioj kaj karbaj restriktoj rezultos signifan akvon-perdon, kiu aspektos kiel dika perdo sur la skalo.
Ĉu mi devas provi la sanktan dieton?
Fadaj dietoj ne estas efikaj iloj por peza perdo. Vi eble svelkos dum kelkaj tagoj, sed vi probable gajnos la funtojn reen kaj eble gajnos kelkajn pli.
Tre restriktaj programoj ofte rezervas kaj eĉ povas rezultigi post-dieta kruciĝon kiu kaŭzas pezon.
Prefere ol provi ĉi-ĉi-aŭ ajn-fadan dieton, kial ne disvolvi inteligentan efikan planon por subtenita grasa perdo? Vi povas trovi programon kiu konvenas al viaj bezonoj, ebligas al vi manĝi viajn plej ŝatatajn manĝaĵojn en modereco, provizas vian korpon kun gravaj nutrajxoj kaj plibonigas vian sanon. Sed vi ne verŝajne trovos programon kiel ĉe senvalora hazarda retejo.
Parolu al via kuracisto aŭ renkontu kun registrita dietikisto se vi havas gravan kvanton da pezo perdi. Via sano-teamo povas provizi al vi ilojn, kiuj faros vian pezan perdon pli facila.
Se vi nur perdas kelkajn funtojn, uzu interretajn ilojn por determini la nombron da kalorioj, kiujn vi devas manĝi ĉiutage . Tiam tranĉi vian nutraĵon-ingeson por atingi la kalorian deficiton bezonatan por peza perdo . Ĉi tiu plano devus permesi vin svelti malsupren ĉe sekura kaj sana rapideco de unu al du funtoj ĉiun semajnon.