Pump Supre Viaj Workouts
Se vi estas sufiĉe maljuna, vi verŝajne rememoros en la malnovaj tagoj, kiam ĉio, kion ni vere faris, estis kurita, eble ludi tenison kaj fari kelkajn sidojn kaj puŝojn.
Ĉi tiuj tagoj, ekzerco evoluis por inkluzivi preskaŭ ajnan aktivecon, kiun vi povas imagi: Ruli , piedirante , forta trejnado , biciklado, naĝado, jogo , Pilatoj kaj tiel plu. Ni ankaŭ havas multajn alternativajn laborojn por provi Zumba, kettlebell-ekspluatojn , kaj eĉ varman jogon .
Do, kio signifas ĉio ĉi? Ĝi signifas, ke ni havas pli da elektoj ol iam ajn, kaj ĝi ankaŭ signifas, ke ni povas kunfandi laborojn kune, eltiri nin el tiu enuiga malnova ruto kaj defii niajn korpojn por iri al novaj kaj interesaj lokoj. Eble estas tempo por forkuri vian kutiman praktikon kaj vidi, ĉu vi povas krei ne ekscitajn rutinojn por defii vian menson kaj vian korpon.
Kio Estas Fitness Fusion?
Fitness fandado estas sufiĉe multe la manieroj de manĝado de batado kiam ĝi venas al ekzercado. Ne pli 3 aroj de ĉi tiu ekzerco kaj 2 aroj de tio. Ne plu kurante por horo kaj levante pezojn la sekvan tagon. Ne plu disiĝo de cardio kaj forto aŭ eĉ etendado kaj kerna laboro.
Nun ni kombinas aferojn, kelkfoje frenezaj.
Forgesu kuŝi stacionŝipan biciklon dum unu horo - kial ne provu Cycle Karaoke aŭ provante pezan trejnadon dum vi estas sur treadmilo?
La Profitoj:
- Celi diversajn aspektojn de taŭgeco kiel forto, ekvilibro, stabileco, kora forto, lerteco, pacienco kaj pli, farante viajn laborojn pli funkciaj
- Kombinanta moviĝojn de diversaj disciplinoj kiel jogo, pilatoj, kampadejo, korto, forto kaj pli tenas vian korpon kaj menson senĉese defiita
- Konservu vin enuiĝi
- Defii viajn muskolojn en malsamaj manieroj
- Provizi rapidajn kaj efikajn laborojn por homoj kun okupataj horaroj
- Provu novajn manierojn por praktiki kaj konstante plibonigi vian forton, taŭgecon kaj ĝeneralan kondiĉadon
Fitness Fusion Workouts
- 10 Minute MetCon Workout Strength kaj cardio en unu murdema entrenado
- Timesaver Circuit Workout - Ĉi tiu inkluzivas alternan karton kun komponaĵoj kaj fortaj movoj por entute korpo
- Fat Burning Circuit Workout - Ĉi tiu inkluzivas 3 minutajn eksplodojn de cardio en inter totalaj korpo forto trejnado ekzercoj
- Cardio-Forta Cirkvito-Defio - Ĉi tio estas alia plej ŝatata cirkvito de mia, kun kombinaĵo de forto kaj cardio-movoj
- Pilates Fusion - Marguerite Ogle, nia Pilates-Fakulo, klarigas ĉion, kion vi devas scii pri Pilates Fusion-klasoj.
- Jogo sur la Pilko - Uzante ekzercon-pilkon povas fari iom da yoga movoj pli malfacila kaj aliaj pli facilaj
- Jogado de Fusion Workout with Bands - Konstruu forton per rezisto-bandoj dum tradiciaj jogoj
Konsiletoj por Faranta Viajn Proprajn #Ekipa? O Workouts
- Komencu alternante tute malsamajn tipojn de ekzerco, kiel ekzemple:
- Treadmill kuranta sekvita de forta trejnado ekzercoj
- Fortika trejnado ekzercita malfiksita kun kerno kaj potencaj movoj, kiel ĉi tiu Supra Korpo Potenca Laboro
- Kombini flekseblecajn ekzercojn kun kernaj movoj, kiel en ĉi tiu Kerna kaj Flexibilidad-Skoltado
Ne forgesu serĉi bonkvalitajn fandajn klasojn en via loka gimnazio kaj serĉu malsamajn tipojn de teamo por akiri novajn laborojn hejme, kiel The SPIDERBANDS Workout.
Fitness fandado estas la perfekta maniero resti motivita, perdi pezon, bruligi pli da kalorioj kaj resti sur vojo kun via ekzerca programo.