Manĝu Nu kaj Ĝuu Viajn Ŝatajn Ludajn Tagojn
La Super Bowl kreskis en unu el la plej grandaj manĝaĵoj "ferioj" en Usono. Vi eble pensas, ke estus malfacile havi amuzan malaltan karbonparton, sed fakte ne tiel malfacile.
Estas multaj malaltaj karbaj opcioj kaj ili inkluzivas pli sanajn versiojn de multaj viaj plej ŝatataj ludaj tagmanĝaĵoj. Vi ne mankos ion per ĉi tiuj sablaj receptoj kaj vi ankaŭ ne devos zorgi pri sendi vian sangan glukozon aŭ insulinon dum vi festas la ludon.
Planu Antaŭe
Estas tri aferoj memorigi planinte manĝaĵon por Super Bowl-partio:
- Ĉiuj manĝaĵoj devas esti antaŭenigitaj.
- Ĉio devas facile fariĝi memstare.
- Ĉio devas esti kapabla manĝi dum sidanta antaŭ la televido - ĉi tio ne estas sidiĝa vespermanĝo. Ĉi tio signifas manĝajn manĝaĵojn kaj ion ajn, kiu povas facile esti manĝita el taŭgo aŭ bovlo, kiu verŝajne estas, ke chili estas tiel populara.
La tagigaj tagoj de planado, kiuj falas en ĉi tiujn kategoriojn, certigas, ke vi povas ĝui la partion kune kun viaj gastoj kaj eviti svingi en la fono certigante, ke ĉiuj servas.
Snacks
Snacks estas esencaj por iu ajn futbala partio ĉar ili estas la finfina fingra manĝaĵo, kiun gastoj povas ripozi laŭ ili konvenas. Ĉi tio povas esti malfacila kiam vi provas redukti karbojn, sed ekzistas multaj malaltaj sukero disponeblaj.
Nuksoj estas bonega eblo por mordita balaĉo. Vi povas servi ilin rekte el la kruĉo aŭ doni al ili personan tuŝon.
Provu recepton kiel ĉi tiuj mocha-dusted migdaloj aŭ spicita nutraĵa miksaĵo. Aldonu kelkajn fromaĝajn kubojn ĉe la flanko de la bovlo kaj rondigita snack-plato estas kompleta.
Malaltaj karbaj legomoj estas alia granda elekto. Ŝuoj aŭ mini-paprikoj, karotoj, fungoj kaj verdaj faboj faras bonegajn dippers. Aliflanke, kukaj tranĉaĵoj, celerioj, jicama-tranĉaĵoj kaj similaj legomoj estas perfektaj por disvastigoj.
Kun tiu veggie fondaĵo, vi povas tiam preni vian elekton de sana kaj delikata pikita kaj disvastigo:
- Super-Facila Guacamole
- Malgranda Blanka Beo kaj Cashew Dip
- Facila Spinaco Dip
- Pimenta Fromaĝo Diskonigas
- Facila plenigita Brie
Trinkaĵoj
Kutime, trinkaĵoj por Super Bowl-partio ne estas de la komika vario, kvankam la kabanoj povas aldoni. Ekzemple, vi ankoraŭ povas ĝui bieron , sed vi devos elekti saĝe. Krome, ekzistas kelkaj malaltaj karbaj trinkaĵoj por ke vi elektu.
Se vi volas servi kelkajn koktelojn, eviti troan sukeron estas via plej alta prioritato. Senkapabla margarita recepto estas perfekta loko por komenci. Aliaj ebloj inkludas grandajn pilkojn kun dietaj sodas kiel gino kaj dieta toniko kaj miksitaj trinkaĵoj kiuj uzas artefaritajn edulcorantojn. Ĉu vi estas en la animo por sangema Maria aŭ blanka rusa, kelkaj klasikaj kokteloj povas fariĝi malaltaj karboj kaj gustoj tiel grandaj.
Varma Manĝo
Elektante varmajn manĝaĵojn, kiujn vi povas malrapidigi en malrapida kuirilaro aŭ sur la forno, faros vian grupon de Super Bowl multe pli facila. Jen unu el la kialoj, kial Chili estas tiel populara kaj recepto, kiel ĉi tiu meleagra nigra bebo-chili, estas perfekta por via dieto en la tago de ludo.
Alia granda elekto - kaj ĉiam plej ŝatata inter futbalistoj - estas varmaj hundoj aŭ malgrandaj kolbasoj kovritaj per rostokaptado.
Prefere plenigi la malrapidan kuirejon per alta sukero, fari vian propran. Senkulpa barbacoa saŭco estas nekredeble facila por vipi kune kaj vi ne rimarkos diferencon en la gusto.
Kaj, se vi estas en la animo por vera amaso-plezuro, tio estas iomete sola, provu Crockpot ropa vieja (kubaj bovoj kaj paprikoj). Servu ĉi tiun teleron en kalikoj aŭ kun malaltaj karbetoj kaj fiksoj.
Finger Foods
Alasoj ne estas popularaj Super Sovaĝa manĝo por nenio - ajna proteino, kiun vi povas preni per viaj manoj, estas perfekta. Tamen, manĝeblaj manĝaĵoj ofte estas, kie dietoj eniras problemojn. Kun la ĝustaj receptoj, vi ne devas fali en ĉi tiun kaptilon.
Preskaŭ ĉiuj viaj plej ŝatataj tagĉambroj povas transformiĝi en sana, same bongustan manĝaĵon. Provu la malpezigitan rektajn flugilojn de kokido , ĉi tiuj pli sanaj devilitajn ovojn , aŭ amaso sur la kolizioj por malaltaj karbabeloj .
Sweets
Vi devas aldoni traktadon por frapi la feston (aŭ konsoli la perdantojn), sed ne necesas superŝarĝi sukeron en la procezo. Dum ĝi ne estas malbona ideo kunmeti malaltan karbonan bovlan kruĉon , vi ankaŭ povas ĝoji en bongustaj desertoj.
Ĉokolado ne estas ekster la demando, kvankam vi bezonos dietajn receptojn. Donu al ĉi tiuj ĉokolaj flakĉaj brunaj ŝancoj ŝancon kaj vi eble surprizos. Vi ankaŭ povas provi gluten-kaj sen sukero-ronbojn , aŭ eĉ sen sukeron de fudge-recepto . Kaj, se vi ŝatus iomete interesi ĝin, ĝuu la delikatan senfina, senkolora senkolora ĉokolado .
Cheesecakes estas alia granda eblo ĉar ne ĉiuj ĝuas multe da ĉokolado. Provu kelkajn malsamajn receptojn por vidi, kion vi plej ŝatas:
Vorto De
Sana manĝaĵo kaj granda gustmanĝaĵo povas esti la sama afero, vi nur devas elekti la receptojn kiuj persvadas vian dieton. Kiel vi povas vidi, plejparto de niaj plej ŝatataj ludotempoj povas transformiĝi kaj neniu el ĉi tiuj oferoj havas guston. Ĝuu la ludon kaj manĝu bone.